益生菌在肠道作用简单机理图(益生菌如何在肠道发挥作用？——简单机理解析)

益生菌在肠道作用简单机理图

益生菌是一种对人体有益的微生物，通过在肠道中生长繁殖，可以帮助维护肠道健康，增强力，防止肠道等作用。以下将简单介绍益生菌在肠道中发挥作用的机理，希望能对大家有所启发。

提高肠道力

人的肠道内存在着大量的微生物群落，这些微生物在肠道平衡与人体的反应中扮演着重要的角色。而益生菌则可以在肠道中生长繁殖，与其他微生物竞争营养物质和空间，使得有益菌的数量增加，有害菌的数量减少。这样有助于肠道环境的优化，提高肠道内有益微生物的数量，从而有效地增强肠道力。

调节肠道菌群平衡

当肠道内的微生物群落发生失衡时，人体就容易出现肠道相关的问题，如、、胃痛等。而益生菌可以通过与其他微生物竞争营养物质和空间，抑制有害菌的生长，维持肠道中菌群的平衡。同时，益生菌还能够促进肠道蠕动，增加粪便体积和水分，从而减缓。

促进肠道营养吸收

肠道是人体摄取营养物质的重要器官，益生菌通过合成一些对人体有益的物质，如维生素B群和维生素K，帮助人体吸收和利用营养素。此外，益生菌也可以产生乳酸和其他有益物质，增加肠道酸度和保持肠道环境的稳定性，有利于维持肠道的健康状态。

缓解受症状

受是指人体对乳糖，易产生、等不适症状。而益生菌可以在肠道中分解乳糖，帮助人体吸收乳糖并同时缓解相关不适症状。

结语

益生菌在肠道中发挥的作用机理十分复杂，但总的来说，通过抑制有害菌的生长、增强力、维持肠道环境稳定等方面发挥了积极作用。对于想要维护肠道健康的人来说，经常食用含有益生菌的食品（如酸奶、酸豆浆等）或者口服益生菌制剂（如乳酸菌、双歧杆菌等）是十分重要的。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。