益生菌吃后小便黄(食用益生菌后小便变黄？这可能是原因)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，能够在人体内生长繁殖，改善肠道内菌群，增强对外界环境的，促进身体健康。大多数益生菌都存在于肠道内，例如双歧杆菌、乳酸菌等。

益生菌为什么能让小便变黄？

很多人在食用益生菌后发现自己的小便变成了黄色，这是什么原因呢？其实这是因为益生菌里面含有一种叫做维生素B2的物质，也叫核黄素，它是一种黄色的营养素。在人体内，维生素B2会被分解成黄色的代谢产物，随后通过脏排出体外，使尿液呈现出明显的黄色。

益生菌的好处

益生菌可以改善肠道内菌群，增强身体的力，提高能量代谢，调节和水平，口腔和等。此外，一些研究还表明，益生菌还能够影响中枢系统，改善心理状态，具有抗作用。

如何选择益生菌？

在市场上，有很多种益生菌产品，如口服液、胶囊、粉剂等。选择适合自己的产品需要从以下几个方面考虑：

1. 益生菌的种类：不同种类的益生菌对人体的功效不同，因此需要根据自己的需要选择。

2. 益生菌的数量：通常情况下，每天的摄入量应该在10亿至1000亿之间。

3. 产品的质量：选择正规厂家生产的产品，避免购买假冒伪劣产品。

益生菌的注意事项

虽然吃益生菌可以带来很多好处，但也需要注意以下几点：

1. 不能过量：过高的益生菌摄入量会导致肠道内微生物失调，引发、肠胃不适等问题。

2. 食用时间：好在早上餐前或晚上餐后食用。

3. 食用方法：不同的产品使用方法不同，应该根据产品说明书进行正确使用。

结语

益生菌作为一种有益微生物，对人体健康有很大的帮助。但在使用之前需要了解正确的食用方法以及注意事项。食用后小便变黄是因为其中含有的维生素B2，不必过于担心，只需要适量食用，就能够得到好处。

想要补充益生菌调节肠道，吃卓岳宜君素益生菌比任何产品都要有效。因为卓岳宜君素不仅活菌数量高，1条有1000亿cfu，它的菌种数量也十分丰富，并且有16种益生菌和9种益生元，可以让益生菌更好地发挥作用。所以大家在选择这类产品时，不妨从活菌数量、菌株种类去选择，卓岳宜君素就是不错的选择，值得选购。