益生菌为什么要喝两天呢(为什么益生菌要连续喝两天？简析。)

益生菌是什么？

益生菌是一种对人体有益的微生物，在肠道中起到平衡肠道微生态、维护健康的作用。一些常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌等。

益生菌的作用

益生菌可以在肠道中生长繁殖，和其他有害菌竞争营养物质和空间，从而减少有害菌的数量，维持肠道菌群的平衡。

同时，益生菌还可以产生乳酸等物质，降低肠道PH值，创造酸性环境，在这种环境下有益菌可以生长，有害菌则难以繁殖。同时，益生菌还有利于肠道粘膜的修复和增强肠道力。

为什么要连续喝两天？

很多益生菌产品的说明中都强调了连续喝两天的用法，这是因为益生菌需要一定的时间才能生长繁殖，才能发挥其作用。

益生菌在人体肠道中的生长繁殖速度较慢，一般需要3-7天才能达到稳定状态，因此单次摄入益生菌的效果并不明显。而连续服用2天，可以让益生菌在肠道中生长繁殖，逐渐占据肠道，发挥出更好的作用。

另外，因为益生菌具有平衡肠道微生态的作用，而肠道微生态的平衡是一个动态过程。如果在刚刚服用益生菌的情况下就停止，可能会导致肠道微生态再次失衡。

如何正确服用益生菌？

正确的服用方法对于益生菌的效果至关重要。

首先，如果同时服用抗生素，建议在抗生素用药后半个小时到一个小时服用益生菌，避免抗生素的杀菌作用破坏益生菌。

其次，因为益生菌需要时间生长繁殖才能发挥作用，因此建议连续服用2-3天。一些益生菌产品推荐每日饮用，可以根据实际情况适量增减。

后，益生菌需要在退菌期补充。退菌期是指采取抗生素、抑制剂等会给肠道微生态造成不良影响的停止一段时间后，为肠道注入有益菌种，解决肠道“空窗期”，避免有害菌进攻，肠道繁殖正常需要2周以上，此期间可以持续饮用。

结论

益生菌作为一种有益的微生物对肠道微生态和人体健康都有着重要的意义。连续喝两天是为了让益生菌在肠道中生长繁殖，发挥其作用。在服用益生菌时需要注意正确的用法和用量。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。