便秘的原因及解决方法有哪些？肠道轻松只需要一招

是如今困扰国人的重要“”之一，同时还有不少人并没有意识到自己存在问题，更别提重视的原因及解决方法有哪些了。在专业角度分析，是排便次数下降，每天小于3次，同时粪便干燥且排便困难，有的严重人群还得依靠排便。

为了恢复健康的排便习惯，一定要知道的原因及解决方法有哪些。导致的原因有很多，但更直接的诱因就是肠道蠕动频率下降，导致废物无法被“运送”出去，这才是的“源头”。肠道蠕动的缓慢不仅仅是因为年纪增长不可避免的结果，更多的还是如今形形色色的不良习惯以及各种各样不健康的食物造成的。

本着拯救更多星人的目的，才有了今天科普的原因及解决方法有哪些的话题，上述已知的原因在于肠道蠕动能力下降，因此改善问题就应该提高肠道蠕动频率、恢复健康的肠道代谢功能。

肠道是一个充满了的微生态环境，当有益菌数量高于有害菌数量时，肠道处于健康的平衡中国，此时肠道正常蠕动、排泄正常；当有害菌大量繁殖到有益菌无法抗衡时，就会大大降低蠕动效率，导致大量废物无法排出，越积越多就会出现。

营养师表示，肠道只需要一招就能轻松恢复健康，那就是积极从外界补充足够数量的益生菌。在益生菌产品中，并不是每款产品都能真材实料添加大量的活菌，但也有少数如卓岳宜君素益生菌般优质的产品，每条含量1000亿，每盒含量20000亿，只有这么高的活菌才能正在对肠道健康起到作用，才能从根源上改善问题。另外，保持活菌活性也是益生菌产品必不可少的一步，卓岳宜君素益生菌选取了三层包埋和活菌冻干两大技术，目的就是了让服用者吃上更多有益菌。

不重视，长期发展下去还有可能诱发其他肠道，改善肠道、轻松肠道吃益生菌就能实现。