益生菌与肠道卫士(重要！益生菌帮你守护肠道健康)

益生菌的定义

益生菌是一种对人类有益的微生物，它们都属于乳酸菌和双歧杆菌这两个菌群。它们在肠道中起到了很重要的作用。

益生菌与肠道健康

人体的肠道内有数百种，这些对于人体的健康至关重要。肠道内的益生菌可以维持肠道内的微生态平衡，防止有害菌繁殖，并可以帮助消化食物。因此，益生菌对于肠道健康有着非常重要的作用。

益生菌的来源

益生菌可以通过食物来摄入。像酸奶、酵母、乳酸菌饮料、高纤维蔬菜、水果和全麦面包等都是很好的益生菌来源。此外，还有很多益生菌的保健品可以通过口服来补充身体所需的益生菌。

益生菌与力

益生菌对力的提高也有着重要作用。研究表明，益生菌可以减少机会，并有助于提高机体的力。益生菌的摄入可以有效地提高肠道内的细胞数量，从而帮助人体更好地抵御和的侵入。

益生菌对减重的作用

研究表明，益生菌对身体的减重也有着一定的帮助。我们的肠道内如果缺少益生菌可能会影响食物的消化和吸收。而摄入足够的益生菌则有助于调节肠道内的代谢功能，减少人体吸收食物时多余热量的摄入，从而达到减轻体重的效果。

如何摄入足够的益生菌

为了确保摄入足够的益生菌，平时可多食用含有益生菌的食物，特别是酸奶、奶酪、高纤维蔬菜和水果等。此外，如果需要补充益生菌，可选择口服益生菌的保健品。

总结

益生菌对于人体的健康有着很大的贡献。保持肠道内的微生态平衡是维护身体健康的关键，而益生菌能够帮助我们达到这一目的。同时，益生菌还有增强力、等多种作用。因此，我们要注意多摄入含有益生菌的食品，并可在必要时选择口服保健品来补充身体所需的益生菌。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。