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益生菌国家卫健委(国家卫健委：益生菌是维护肠道健康的重要因素)

益生菌：维护肠道健康的重要因素

随着人们健康意识的提升，越来越多的人开始重视肠道健康。而益生菌作为一种维护肠道健康的重要因素，受到越来越多人的关注。在国家卫健委发布的《膳食指南》中，益生菌也被列为日常饮食中的营养素之一。

益生菌是一种益生微生物，能够在人体肠道内生长繁殖。与有害微生物相对，益生菌能够为人体提供益处。益生菌在肠道内能够增强肠道力、性、抗反应和促进食物消化等功能。此外，益生菌还能提高维生素吸收和钙吸收率，有助于维护肠道菌群平衡。

益生菌广泛存在于许多食物和饮料中，例如：酸奶、乳酸菌发酵饮料、奶酪、酸菜、泡菜、豆腐等。此外，人们还可以通过膳食补充剂的形式摄入益生菌，例如：益生菌片、益生菌粉等。

然而，在选择食用含有益生菌的食品时，有一些需要注意的问题。首先，注意选择经过严格质检的食品，以保证益生菌含量的充足和质量的可靠。其次，在食用含有益生菌的食品时，要注意食用量适度，过量食用可能会引起不适症状。后，在选择膳食补充剂时，要选择正规厂家生产的产品，不要盲目跟风购买来源不明的产品。

益生菌和预生物都是有益于肠道健康的微生物，但它们的作用和含义不同。

益生菌是指能够在肠道内生长繁殖，且对宿主有益处的微生物。益生菌可以改善肠道微生物群落平衡，增强力、性和抗反应能力，促进食物消化等功能。

而预生物是指不被肠道内消化酶分解，但能被肠道内益生菌所利用，促进益生菌的生长繁殖的物质。预生物是益生菌的食物，促进益生菌的生长繁殖和对人体的益处。食物中常见的预生物有低聚果糖、果寡糖、菊粉、乳寡糖等。

肠道健康是现代人重要的健康议题之一。而益生菌作为维护肠道健康的重要因素，在人们的日常饮食中发挥着重要作用。人们可以适当增加益生菌摄入量，从而保持肠道菌群平衡，维护肠道健康。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。