益生菌买什么菌种的好(选择适合自己的益生菌菌种，享受健康生活)

选择适合自己的益生菌菌种，享受健康生活

我们常听到益生菌这个词，那么益生菌究竟是什么？益生菌其实是一种有益的微生物，其中重要的是乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。人们在日常饮食中可以通过摄入发酵食品，例如酸奶、酸菜等等来摄入益生菌。但是由于日常饮食很难做到科学摄入，因此我们可以选择食品添加剂或保健品来帮助我们更好地吸收益生菌。不过，在购买益生菌产品时，首先需要了解自己的需求，选择适合自己的益生菌菌种才能更好地享受健康生活。

如何鉴别优质的益生菌产品

首先，需要看清益生菌菌株的名称，不同种类的益生菌有不同的功能。例如，双歧杆菌可以增强肠道力、改善、降低，而乳酸杆菌则有提高人体消化系统功能的作用。其次，我们需要关注产品的成分表，确保产品中的活菌含量充足，以达到预期的效果。后，我们需要关注保质期和储存条件，避免购买到已过期或储存不当的产品。

不同人群应选择哪种益生菌菌种？

对于不同的人群，应该选择不同的益生菌菌株：

肠道易受紊乱者

对于肠道易受紊乱的人，推荐选择双歧杆菌，因为双歧杆菌可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道力，减轻肠道负担，改善等问题。

蔬果摄入不足者

对于蔬果摄入不足的人群，应该选择乳酸菌，因为乳酸菌可以帮助我们更好地消化食物，促进营养吸收。

力较低者

对于力较低的人，可以选择多菌种益生菌配方产品，因为这些产品中含有多种益生菌，可以更全面地提高人体力。

结语

在选择益生菌产品时，我们需要注意菌株选择、活菌含量、保质期、储存条件等方面，以确保产品的质量和，同时根据自身的需求选择适合自己的益生菌菌株，帮助我们更好地享受健康生活。

卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。