益生菌五行属什么名字(益生菌按五行归属，看看你吃对了吗！)

益生菌五行属什么名字

益生菌是一类在人类肠道内居住并起到益生作用的微生物，可以维护肠道内微生物群落的平衡，促进食物消化和系统的正常运作。据传统中医学的五行理论，益生菌可归属于金、木、水、火、土五行中的某一种，而对应不同的五行属性有不同的食用方式和功效。

金属性益生菌——乳酸菌

乳酸菌属于金属性益生菌，如嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌等。这类益生菌酸耐性和胆汁耐性较强，可在肠道内生存和繁殖，有助于改善肠道菌群失衡、促进肠道蠕动和水分吸收等。乳酸菌常见的食用方式主要是食用酸奶和发酵蔬菜等。

木属性益生菌——双歧杆菌

双歧杆菌属于木属性益生菌，如双歧杆菌菌株、长双歧杆菌等。这类益生菌可在肠道内产生丰富和复杂的代谢产物，具有调节、维持肠道黏膜屏障和抑制有害菌生长的作用。双歧杆菌常见的食用方式主要是食用益生菌或肠内菌平衡奶粉等。

水属性益生菌——乳杆菌

乳杆菌属于水属性益生菌，如无嗜酸乳杆菌和酪酸乳杆菌等。这类益生菌可产生多种对肠道有益的物质，如维生素、半乳糖等，能够抑制肠道有害菌和减轻等症状。乳杆菌常见的食用方式主要是食用发酵牛奶、奶酪和酸奶等。

火属性益生菌——乳双歧杆菌

乳双歧杆菌属于火属性益生菌，是肠道中一种重要的有益菌种，可以在肠道内抑制多种致菌的生长和繁殖，增强肠道力。此外，乳双歧杆菌还可以促进钙的吸收和骨密度的提高。乳双歧杆菌常见的食用方式主要是食用益生菌或肠内菌平衡奶粉等。

土属性益生菌——嗜酸乳球菌

嗜酸乳球菌属于土属性益生菌，是一种常见的肠道微生物之一，可以在肠道中调节维生素的合成和吸收、提高肠道力及抑制有害菌和肠道等。与其他益生菌相比，嗜酸乳球菌更适合长期食用，并可用于和肠道和等。嗜酸乳球菌常见的食用方式主要是食用酸奶和发酵蔬菜等。

总之，了解益生菌的五行归属有助于我们更好地选择合适的益生菌品种，摄入适量的益生菌，从而充分发挥益生菌对于肠道健康和力的促进作用。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。