益生菌什么时间都吃(最佳时刻食用益生菌)

为什么要吃益生菌？

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，能够稳定肠道菌群，促进食物消化吸收，增强力。在现代社会，由于生活节奏快、环境污染严重、饮食结构不合理等因素的影响，人们对肠道健康的关注度越来越高。

因此，益生菌成为越来越多人关注的健康话题。但是，很多人不知道什么时间适合食用益生菌。下面，我们就来了解一下，什么时间是佳的益生菌补充时间。

益生菌佳补充时间1：早餐前

早上起床后，肠胃中已经空荡荡了一夜，此时服用益生菌，能够迅速稳定肠道菌群，增强肠道的，帮助身体更好地消化吸收早餐。建议将益生菌配合温水服用，避免与早餐中的热饮或食物共同摄入，影响吸收效果。

益生菌佳补充时间2：睡前前

在睡前一个小时服用益生菌，不仅能够为肠道提供充足的时间来吸收益生菌，还能够调节身体的自我修复机制，提高身体的力。同时，睡前服用益生菌能够帮助肠道稳定，减少肠胃不适，改善质量，让大家更好地享受健康的夜晚。

益生菌佳补充时间3：瞬间大量服用（如食物中毒、）

当发生食物中毒、急性等肠胃问题时，肠道里的益生菌数量会骤减，这时候需要瞬间大量补充益生菌，来帮助肠道恢复菌群平衡。这时，建议选择高效含量的益生菌制剂，可以通过冲泡或者口服的形式，快速补充益生菌并促进肠道恢复。

益生菌补充小贴士

在选购益生菌制剂时，建议选择长效、高效、稳定的益生菌

不同的人群、肠道问题需要不同种类的益生菌，建议在专业人士的指导下选择

在服用益生菌时，一定要注意逐步增加剂量，在个人适应的范围内逐渐增加剂量，避免一下子摄入过多而引起不适

注意储存，保健品中的益生菌易受潮、受热而导致死亡，建议储存在干燥、避光、低温环境中

结语

益生菌可以在任何时候进行补充，但是，在不同的时间下，益生菌有着不同的作用。在不同的肠道问题下，益生菌也需要的种类和数量不同。因此，在选购和使用益生菌制剂时，要注意够专业的阅读和参考。无论在任何情况下，益生菌作为一种非常好的健康食品，其益处无法衡量，不妨在生活中尝试将其加入到饮食中，送给肠道一份健康的关爱。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。