活的益生菌菌种有哪些品种(常见益生菌菌种大全，你了解几个？)

常见益生菌菌种大全

随着健康意识的提高，益生菌成为了现代人日常保健的必需品之一。益生菌可增强肠道力、促进营养物质的吸收和排泄，还能保护肠道黏膜免受有害菌侵袭。不同种类的益生菌有着不同的功效，下面介绍一些常见的益生菌菌种。

Lactobacillus acidophilus

酸ophilus意为“好酸”，这种益生菌对于维护肠内酸碱平衡、保持肠道健康有着重要作用。Lactobacillus acidophilus可抵制肠道中的有害菌，同时也能控制肠道中的致菌，保持菌群平衡头。

Bifidobacterium bifidum

这是一种主要存在于人类肠道和内的益生菌。Bifidobacterium bifidum能够抑制野蛮菌的生长，降低结肠的风险，同时还可以减轻肠胃道不适症状，提高人体的力。此外，也是初生宝宝肠道中菌群构成的重要成分。

Streptococcus thermophilus

是一种益生菌和发酵剂，被广泛用于牛奶和乳制品的发酵中。Streptococcus thermophilus可促进食物在肠道的吸收，并有助于降低不适、、等症状。此外，它还有助于缓解受症状。

Lactobacillus plantarum

这种益生菌广泛分布于自然环境中，能够生长在不同的食物和饮料中，如酸菜、泡菜等。Lactobacillus plantarum可加强肠道蠕动、防止，还能有效降低道和肠胃不适症状。

Lactobacillus casei

Lactobacillus casei是一种安全且普遍存在于人体肠道内的益生菌。这种菌株能够降低、、肠胃等症状，在乳制品、饮料等产品中也较为常见。此外，这种益生菌还能提高人体力，抵御某些。

总结

以上介绍的这些益生菌菌种，虽然具有不同的功效作用，但都对于保持肠道健康、增强身体力、某些具有一定的效果。但是需要注意的是，每个人的肠道情况和体质不同，选用益生菌时应该在医生或营养师指导下进行。同时，产品质量也是关键因素，建议选择知名、专业的品牌来保证益生菌的品质和效力。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。