益生菌什么时间服用适合减肥？三分钟带你了解

在天气逐渐变暖的过程中，我们的衣服也逐渐变薄，冬天贴的膘，都想着趁现在赶紧减一减。很多博主都在展示他们的技巧，其中有很多都是通过服用益生菌来调理肠胃，益生菌的作用大家都知道，有些朋友就会比较在意益生菌什么时间服用适合呢？该怎么选择呢？

我们都知道益生菌的作用有很多，主要就是维持我们肠道中的微生态平衡，改善肠道环境，促进消化吸收等诸多作用。想要口服益生菌来的时候，益生菌什么时间服用适合呢？网上说法总是众说纷耘，但根据科学研究来看，科学的服用时间还是在饭后半小时。因为在饭前的时候，我们肠胃处于饥饿状态，这个时候口服益生菌会刺激到胃部。而饭中服用的话则胃酸浓度过大，会使益生菌存活率过低，难以到达肠道发挥作用。饭后半小时服用的话，不仅避开了胃酸高时期，也不会刺激到胃部，并且可以促进肠道消化吸收食物。在益生菌作用下加快促进肠道蠕动，消化吸收食物，不会积累脂肪，坚持服用的话，会达到很好的效果。

知道了益生菌什么时间服用适合，那么在选择益生菌的时候，大家还要注意益生菌的配料表里面，不要含有蔗糖脂肪等成分。再就是益生菌的活菌数量要足够才行，毕竟益生菌想要到达肠道，要经历种种“关卡”，只有存活下来足够的益生菌到达肠道，才能发挥作用。可以试试，很多博主都在推荐的卓岳宜君素益生菌，这个品牌的益生菌相比市面上的其他品牌，优势颇多。首先看他“干净”的成分表，真正做到了0蔗糖0香精0脂肪0淀粉，真的只有益生菌和益生元，这样的成分真的很适合党。再就是他全网首屈一指的活菌添加量，单支就高达1000亿的活菌添加，真的很难让人不爱！还在苦于的朋友，真的可以试一下。