无奶粉益生菌怎么吃效果好(无奶粉，益生菌如何服用效果更佳)

无奶粉益生菌怎么吃效果好？

随着生活水平的提高和科学技术的不断进步，人们越来越注重健康保健，尤其是益生菌保健，如今有许多种类的益生菌产品在市场上销售，但牛奶和奶制品中的益生菌产品是常见的。对于一些不能食用奶制品的人群来说，选择不含奶粉的益生菌产品就非常重要。那么无奶粉益生菌如何服用效果更佳呢？

选择适合的无奶益生菌产品

在选择无奶益生菌产品时，需要注意选择对自己来说合适的产品。一般来说，市面上销售的无奶益生菌产品主要分为两类：干性粉剂和胶囊

干性粉剂通常用于自制酸奶等发酵产品，而胶囊则是以粉末、液态或冷冻干燥物的形式制成。由于胶囊中的益生菌数量和种类更加稳定，而且方便携带，更适合长期服用。对于喜欢自制酸奶的人，可以选择适合自己口味的无奶粉剂益生菌产品。

按照标准服用剂量

服用益生菌产品时，需要按照标准服用剂量。一般来说，无奶益生菌产品的服用方法和含奶益生菌产品类似。在选择产品后，可以仔细查看说明书，或者咨询医生或营养师，以确保服用量正确。

一般来说，每日服用10亿到1000亿个CFU（菌落形成单位）的益生菌剂量效果更佳，具体剂量因人而异，需要根据具体情况确定。

注意配餐和服用时间

一些无奶益生菌产品需要在饭前或饭后服用，因此需要注意配餐和服用时间。为了获得佳效果，建议在餐后半小时内服用无奶益生菌产品，因为此时胃中的酸度降低，已经为益生菌提供了适宜的环境。同时，为了确保佳吸收效果，可以在服用益生菌的同时，少量摄入一些碳水化合物，以帮助益生菌更好地生长繁殖。

注意存储方式

无奶益生菌产品的存储方式也是影响效果的重要因素之一。通常来说，无奶益生菌产品都需要存放在干燥，阴凉的地方，且避免阳光直射。同时，也需要注意不要将含益生菌的产品放在冰箱内保存，因为温度过低可能会影响益生菌的生长繁殖。

结论

无奶粉益生菌的服用方法和含奶益生菌产品类似。需要注意选择适合自己的产品、服用正确的剂量、注意配餐和服用时间，并妥善存储，以确保佳的效果。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。