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肠胃益生菌什么时候吃?你真的吃对了吗?

益生菌是我们很多朋友都在吃的一种有益菌,在我们生活中的很多食品中都能看到益生菌的添加,随着大家对健康的重视,益生菌被广泛使用。我们都知道益生菌的作用有很多,其中为出色的是益生菌可以调理肠胃,改善肠胃环境,促进肠道蠕动,帮助我们加快消化吸收食物等等。在我们食用的时候也有些问题需要注意一下,比如肠胃益生菌什么时候吃效果好,食用的时间温度等等这些小细节都会影响到益生菌的效果,今天我给就讲一下很多朋友都比较关注的一个问题,肠胃益生菌什么时候吃?

肠胃益生菌什么时候吃?你真的吃对了吗?

首先我们要清楚益生菌主要作用在肠道,而我们口服益生菌时经过胃部会被胃酸灭杀一部分,要想保证益生菌的作用效果就要尽可能的让大部分益生菌避开胃酸安全到达肠道。只有保证足够的活菌数量,才能更好的调理我们肠胃,既然要错开胃酸,那么肠胃益生菌什么时候吃合适呢?

我们口服益生菌的时间无非就是三个,饭前、饭中、饭后,除了考虑胃酸也要考虑对胃部的刺激。饭前的话,胃部处于空着的饥饿状态,对胃部刺激大,而饭中胃酸大量分泌消化食物不利于益生菌存活,饭后半小时服用益生菌的话,不仅错开了胃酸分泌高峰,也能减少对胃部刺激,更能帮助胃部消化食物。肠胃益生菌什么时候吃众说纷纭,但根据研究科学的服用时间还是饭后半小时,同时也要注意口服时水温好在37℃左右为合适,超过40℃益生菌容易失活。

知道了肠胃益生菌什么时候吃很重要,但是选择合适的益生菌也很重要,现在市面上的益生菌良莠不齐,怎么选也是大家比较在意的。如果选择困难,也不太会选择可以试一下卓岳宜君素益生菌,不仅是知名大品牌,品质上可以放心。而且相比市面上大部分益生菌,也有很多难以超越的优势。受广大博主喜欢的就是卓岳宜君素益生菌单支的活菌添加量就有1000亿,是全网高活菌添加的益生菌。更是用了专利的三层包埋技术保证益生菌的活性。种种优点,真的放心入手不亏。