想拉屎喝什么益生菌好点(选择合适的益生菌，帮你改善排便问题)

想拉屎喝什么益生菌好点？

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够在肠道中促进消化和吸收营养物质，维持肠道菌群平衡，提高力，还可以帮助改善排便问题。如果你想拉屎，那么你应该选择一种适合你的益生菌，下面为你介绍几种常见的益生菌。

乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，主要存在于人类的口腔、肠道、等处。它能够抑制有害微生物的生长，促进肠道蠕动，增强肠道力，还可以产生酸性物质，调节肠道酸碱度，改善排便问题。如果你想拉屎，可以选择含有乳酸菌的饮料、奶制品、酸奶、酸性果汁等。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，能够促进食物消化和吸收，减少、等肠道不适症状，提高力。如果你想拉屎，可以选择含有双歧杆菌的酸奶、奶制品、发酵食品、保健品等。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种对肠道健康非常有益的益生菌，能够调整肠道菌群平衡，减少有害微生物的生长，提高肠道力，防止肠道。如果你想拉屎，可以选择含有嗜酸乳杆菌的乳制品、肉制品、蔬菜等。

嗜酸乳球菌

嗜酸乳球菌是一种常见的肠道益生菌，能够帮助消化和吸收营养物质，促进肠道蠕动，缓解症状，改善排便问题。如果你想拉屎，可以选择含有嗜酸乳球菌的饮料、奶制品、发酵食品等。

总结

以上是几种常见的益生菌，可以帮助你改善排便问题。当然，在选择益生菌产品时，你需要根据自己的需要选择合适的益生菌，遵循适量、均衡的原则，才能达到较好的保健效果。如果你有严重的消化问题，建议及时就诊，寻求医生的帮助。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。