益生菌可以长期服用吗？速来了解！
提起益生菌，相信大家并不陌生，大家都知道益生菌有许多好处，它可以促进肠道蠕动，帮助我们消化，还可以润肠通便，。但是，一些人就会开始担心，益生菌毕竟是喝的东西，喝多了会不会对身体造成损害？要知道物极必反呀。那么益生菌可以长期服用吗？长期服用会不会对我们的身体造成伤害？我们来看一看专家对益生菌可以长期服用吗这个问题的一些建议。
根据研究显示，益生菌是对我们的身体有益的活性，它一直长期居住在人体的肠道中，促进我们肠道的蠕动，发挥促进消化的作用，所以它并不会进入我们的液中流向全身各处，因此关于益生菌可以长期服用吗这个问题，答案是肯定的。长期服用益生菌是不会对我们的身体产生什么危害的。当然，即使益生菌有许多好处，它可以润肠通便，，又可以促进消化，我们也不可以服用益生菌过度，而是要根据说明书科学适当地补充身体所需要的益生菌，呵护我们的肠道健康。而不是短期内服用大量益生菌造成我们的肠胃蠕动过快，对身体造成损害。服用益生菌是一个长期的过程，一定要用量适度。
现在市场上的益生菌品牌良莠不齐，挑选一个合适的益生菌品牌也成为了许多人面对的难题。那么我们应该挑选什么样的益生菌品牌呢？专家建议患者应该挑选一款活菌添加量高的益生菌品牌，卓岳宜君素益生菌是很多专家都认可过的产品，它每盒活菌添加量高达20000亿，并且含有9种益生元，16种益生菌，0添加蔗糖，不含脂肪，配料表相当干净。而且单盒活菌添加量20000亿，数量多，能够很好地调理我们的肠道，使它健康工作，帮助我们消化，润肠通便。
