什么情况下可以吃益生菌 这些你都知道吗？

说起益生菌，想必大家对益生菌的作用都有所了解，益生菌是体内有益的统称。益生菌的作用就好比是警察，在体内调节菌群的平衡，使之处在一个相对稳定的动态平衡中，来保证我们身体的健康。益生菌对维持我们身体健康的作用可以说是不容小觑的，既然益生菌对身体有诸多好处，那什么情况下可以吃益生菌呢?身体没有不适可以补充益生菌吗？

首先我们要明白，益生菌主要定植于肠道，而肠道是人体中大的器官，身体出现的各种可能一半以上都是因为肠道出现了问题。我们肠道内本身也存在很多菌群，我们补充进去的益生菌就是为了维持这些菌群的稳定平衡。所以益生菌对许多肠道问题都有很好的效果，例如：不振、、、不良、、易、易疲劳、易等许多症状都可以服用益生菌来调理。如果大家还不清楚什么情况下可以吃益生菌的话，可以参考下，亦或者询可以问下医生看看是否需要服用。总之大家要明白，益生菌并不是药，并不会说没有症状吃了会有副作用的情况，毕竟我们平时喝的酸奶也有益生菌的添加，自身体内更是本身就有益生菌存在，况且既是有益菌自然是对身体有益处的，所以大家放心吃就行。

不过虽然益生菌并没有限制要在什么情况下服用，但是“对症下药”才能发挥大的作用，所以在选择益生菌的时候，还是要根据自身情况选择合适菌种的益生菌才好。例如现在常见的肠道问题和这种状况，可以优先选择含有双歧杆菌的益生菌，双歧杆菌对效果非常不错，甚至是立竿见影的效果。选对了菌种，接下来就要看数量了，毕竟只有保证充足数量的活菌到达肠道，才能保证终的效果。

市面上益生菌种类繁多，确定了什么情况下可以吃益生菌，对于选择什么样的益生菌又开始纠结。便便困难、肠胃经常的朋友真的有必要试试卓岳宜君素益生菌，这个品牌好多肠胃医生都在推荐，效果真的是用了才知道的好。别的不提，就光他单盒的活菌添加就秒杀诸多品牌。卓岳宜君素益生菌的活菌添加量单条就有1000亿，这个数量全网难遇对手。还有业内领先的活菌冻干技术，把益生菌菌群的活性保存到极致。更是含有16种人体常见菌9种益生元，协同作用，效果更佳。还在犹豫的姐妹们别再纠结啦，卓岳宜君素益生菌真的可以闭眼入。