如何给三岁宝宝选择益生菌(三岁宝宝益生菌选择指南)

为什么三岁宝宝需要益生菌

孩子的系统在3岁前尚未完全发育完毕，因此此时还处于比较脆弱的状态，容易受到外界环境、食品污染和一些菌的侵袭，这时需要通过摄入一定量益生菌来增强肠道力，保持肠道菌群平衡，从而提高机体力，增加身体。

如何选择适合的益生菌

1.选择含有多种菌种的益生菌：每种益生菌的机能都不同，含有多种菌种的益生菌能够更好地提高肠道健康。

2.益生菌数量要足够：一般建议每日摄入益生菌的数量应该在10亿以上。

3.产品要求产地清晰：需要关注益生菌产品的生产商信息，以及产品的产地信息等。

4.牛乳中或食品中含有的益生菌要足够：日常饮食中含有大量的益生菌，在为孩子选择益生菌的时候建议着重参照食品成分表。比如含有酸奶素的婴儿配方奶粉就具有益生菌功效。

用益生菌的正确方法

1.合理的用量： 适当的用量是好的，建议每日摄入益生菌的数量应该在10亿以上。

2.时间选择：建议好在孩子晚餐后的空腹时间段内服用益生菌。

3.多服用时间：益生菌不是一两天就可以见效的，所以需要注意长期坚持并定期监测孩子的肠道健康情况。

益生菌的副作用

适量服用益生菌一般是没有副作用的，只有在摄入过量的情况下才会出现一些不适症状，如、、等拉肚子的症状，更严重的会表现出、疲乏、恶心等症状，孩子的成长状态也会被严重影响甚至出现低等现象。因此，在给孩子选择益生菌的时候一定要注意剂量，选择质量更加有保障的产品。

小结：

不要盲目的给孩子乱服给益生菌，具体的数量、品种、剂量和服用时间都是需要引起家长们的注意的。选择一款适量的益生菌产品，把握好正确的用量和方法，才可以有效提高孩子的肠道健康水平并增强其力。

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