益生菌最好什么时候服用？保护肠道健康这个点吃效果更佳

身体健康需要多种营养元素相互配合，其中益生菌是有利于肠胃道、生殖系统的有益微生物，很多常见的食物中都含有益生菌，例如我们经常吃的酸奶、奶酪等，但是补充高量的有益活菌还是需要益生菌营养补充剂，一般来说保健食品的营养成分更丰富、效果更好。

如今，很多国人都在吃益生菌补充剂，但了解益生菌好什么时候服用的消费者比例很少，其实益生菌的吃法是很有讲究的，如果吃不对就会影响其活性，导致效果甚微，今天就来讨论一下益生菌好什么时候服用。

根据多个研究发现，益生菌对于胃酸非常敏感，过酸的环境会破坏益生菌的活性，并且不利于它的生存，所以说益生菌好什么时候服用就是胃酸值相对低的时刻，一般情况下，餐后半小时胃酸的分泌减少且还有食物在胃中，这个时候服用益生菌可以降低胃酸对其的破坏。

除了食用的时间，益生菌的保存以及冲调问题也会影响它的活性，益生菌的保存温度不应该超过20摄氏度，冲调的水温不应该大于40摄氏度，各位正在服用益生菌的朋友按照以上方式可以更好地吃出效果。

益生菌的食用方法固然很重要，但对于肠道的积极效果还要看益生菌产品的质量，以上的服用方式都是为了保持益生菌活性，在选择益生菌品牌上更需要重视其活菌添加量到底高不高。在这个问题上对比了多个热销的品牌，发现卓岳宜君素益生菌每条含有活菌高达1000亿，是同类型产品中含量领先产品，重视肠道健康的朋友建议试试卓岳宜君素益生菌，这是一款买了都会回购的优质益生菌产品。

后总结，益生菌合适在饭后半小时服用，另外选择益生菌要特别关注活菌含量是否足够高，例如卓岳宜君素益生菌就是一款值得选购的产品。