脾胃虚可以喝益生菌吗？有什么作用？

  肠胃任然是高发的一种症状，不仅仅是上年纪的人身上容易出现肠胃问题，现在年轻人肠胃发率在显著提高，比如出现、、、等，这些不良症状在年轻人身上居多，究其根本来看，跟现在饮食不规律，经常大鱼大肉、以及生活压力大、作息不规律有很大的关系。但适当补充一下益生菌可以缓解以上不良症状，维护肠道菌群平衡，也有朋友想知道脾胃虚可以喝益生菌吗，其实脾胃虚弱的朋友更应该补充益生菌，毕竟益生菌对肠胃好处诸多。

  从中医角度来看，脾虚大多是寒性体质、饮食不节、脾胃功能差等原因导致。脾胃虚弱的患者可能出现大便稀释、、口气重、面色黄等症状。脾胃不好的人，再怎么吃好的补不进去，因为脾胃运作不起来，调理脾胃虚弱直接的办法便是是恢复肠道菌群平衡。而益生菌可以调节肠道菌群，抑制有害菌生成，提高肠胃的运作能力，另外益生菌是一种膳食补充剂，到达小肠后，可以帮助机体更好的消化吸收营养成分，它的作用是不可替代的，所以必须及时补充。

  针对“脾胃虚可以喝益生菌吗”，可以客观直白的说，脾胃虚可以喝益生菌，但市面上益生菌鱼龙混杂，不是所有的益生菌都能起到调理脾胃虚弱的作用，想要改善脾胃虚弱，就必须选对益生菌，卓岳宜君素益生菌优先中国本土菌株，非常适合中国人的道，而且活菌量高，每条活菌添加量高达1000亿/cfu，活菌量越高，效果越好。吃过的朋友都说效果好，是值得大家信赖的国产品牌。

  后，脾胃虚弱的朋友除了使用益生菌外，还要注意日常的饮食，比如多摄入清淡、维生素高且易消化的食物，避免摄入高油高糖、辛辣刺激的食物。