喝益生菌没感觉是怎么了(喝益生菌有用吗？为什么我没感觉到效果？)

喝益生菌没感觉是怎么了

随着健康意识的逐渐提高，越来越多的人选择每天喝一些益生菌来维持肠道健康。然而，也有一些人反映他们喝了一段时间的益生菌，却并没有感觉到任何效果，那么这是为什么呢？

喝益生菌有用吗？

首先，益生菌的确是非常有益身体健康的东西。肠道内有着大量的，好的可以帮助我们消化食物，抵抗侵略性，促进身体系统的健康，减少肠道三大常见：、和。

而益生菌正是能够增加肠道内好数量的物质，常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸链球菌等等。不过，不同种类的益生菌对于不同人的身体状况与肠道内数量也有所不同，不同的益生菌也会有不同的功效。

为什么我没感觉到效果？

1.益生菌的种类不适合你

不同的益生菌种类对于不同的人群效果也不尽相同，例如您需要的是的益生菌，而您买的是的益生菌，那么可能就会出现你没有感到效果的情况。因此在选择益生菌的时候，需要仔细辨别每种菌株的适用范围，以便于达到想要的效果。

2.益生菌活菌量不够

在益生菌的生产和销售过程中，益生菌的活菌量会随着时间的流逝和储存方法的不同而逐渐减少。如果您的益生菌是存货比较久的，或者储存方式不当，那么益生菌活菌量就可能不够，从而影响效果。

3.您需要坚持喝，并且要把它与其他改善肠道健康的方法结合起来

益生菌需要在肠道内生根发芽才能起到作用，而不是立竿见影的。因此，如果您只是喝了几天就放弃了，是不可能感受到明显的效果的。而且光靠益生菌是远远不够的，还需要与其他改善肠道健康的方法结合起来，例如加强运动、饮食方面的调整（适当减少高脂肪、高热量、高纤维素的食物）等。

如何更好地喝益生菌

1.选择适合自己的益生菌，并查看包装说明是否符合自己的情况。

2.要坚持定时喝益生菌，建议每天喝一次，可以与早餐或晚餐一起食用。

3.在喝益生菌的同时，还需要注意饮食习惯和运动，以达到肠道健康的佳状态。

结论

总之，益生菌的确是非常有益的肠道健康保健品。如果你喝了一段时间的益生菌，却感觉不到效果，可能是种类不适合、活菌量不够或缺乏坚持持续地饮用等原因所致。为了让益生菌更好地发挥功效，建议选购时要看清标签，选择适合自己的益生菌，并配合好的生活习惯。

益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。