备孕喝的益生菌是什么菌(备孕必备：这种益生菌利于孕前调理！)

备孕喝的益生菌是什么菌(备孕必备：这种益生菌利于孕前调理！)

在备孕阶段，营养摄入的均衡非常关键，这有利于保持体内肠道内菌群的平衡。其中的益生菌是维持肠道平衡，增强力的重要元素之一，尤其是对于准备怀孕的女性来说更加不可或缺。

那么，备孕喝的益生菌是什么菌呢？

Lactobacillus rhamnosus GG

Lactobacillus rhamnosus GG是一种常见的益生菌，一般在乳制品或饮料中出现。经过多项研究发现，这种益生菌可以帮助增强力，改善肠道菌群平衡，减少肠胃不适症状等。此外，研究显示，Lactobacillus rhamnosus GG还可以在一定程度上缓解孕妇的和口腔症状。

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis是一种属于乳酸菌的益生菌，主要存在于人类肠道和乳制品中。研究表明，Bifidobacterium lactis不仅可以增强力和维护肠道内稳定菌群，还能缓解肠胃不适、促进钙的吸收和保护肠道黏膜功能。此外，Bifidobacterium lactis还被证实可以帮助孕妇减轻肠胃灼热的症状。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种常见的嗜酸性益生菌，可以促进消化和吸收、和调理肠胃易患等。研究表明，Lactobacillus acidophilus还可以增强力，减少肠胃不适症状，对于孕妇缓解酸中毒非常有帮助。

Conclusion

总的来说，在备孕期间喝这些益生菌有利于增强力、维持肠道内良好菌群平衡、提高摄入营养，这对于准备孕育孩子的女性非常重要。因此，孕前应注意补充适当的营养素和益生菌，建议在医生指导下选择适合自己的益生菌，并注意使用标准化、规范化的产品。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。