每天吃多少克益生菌合适，你知道嘛？

每天吃多少克益生菌合适，你知道嘛？益生菌作为当代人身边的常备活菌，相信大家已经并不陌生了，其作用是帮助我们改善自身的肠胃问题，调节体内的菌群平衡，增强体内的有益菌，促进肠道对营养物质的充分吸收，帮助肠道蠕动，辅助肠道功能紊乱，有效缓解、、等多种肠道问题。既然益生菌拥有这么多好处，那是不是就可以不用克制剂量，经常性、实时性的食用呢，答案是否定的。

那么我们到底每天吃多少克益生菌合适，世界卫生组织对益生菌的定义为益生菌系活得微生物，当摄取足够数量时，对宿主健康有益。由此我们不能盲目的摄入益生菌，“足够数量”也是至关重要的。“足够数量”代表多少，通过相关肠胃专家的研究数据表明，常人每人每天一到两次服用益生菌，一次食用15克以内就可以到达“足够数量”，不同的人群也要根据自身的情况进行调节，儿童、成人、老年人的身体不同，服用的剂量也是需要调节的，上面说的只能是大概情况。

我们解决了每天吃多少克益生菌合适的问题，那就要选择什么品牌的益生菌了，推荐大家选择卓岳宜君素益生菌，卓岳宜君素益生菌属于即食性益生菌产品，从三岁以上儿童开始，上至百岁老人都可以选择它，携带、食用方便，能够快速有效的改善我们身体的不适。而且卓岳宜君素益生菌不含有蔗糖、淀粉等，不会导致升高，也是适合高的人群的。