益生菌的最佳饮用时间，在这个时间点喝，效果翻倍！

大家都知道，益生菌是一种可以帮助我们保持健康的微生物。那么益生菌的佳饮用时间是什么？应该在什么时候服用益生菌，能够有效地改善我们的健康状况呢？

因为益生菌需要在适合生存的环境内，可以发挥大的效用，所以益生菌的佳饮用时间就是在饭后半小时。当我们吃过饭后，食物进入胃里，会消耗掉体内大部分的胃酸，这样会有利于服用下的益生菌，更好的流入小肠内。这个时候体内的胃酸不会过多，也不会过少，胃酸分泌刚好，可以帮助我们促进肠道菌群的平衡，还能够提高我们的力，有效改善消化不想的症状，并且促进人体营养的吸收。

那么除了需要注意益生菌的佳饮用时间，还需要注意哪些呢？在服用益生菌时，避免用开水冲服，不然过高的温度会杀死很多服用下的益生菌，导致益生菌的功效会失去很多。这个时候应该选择30度到40度的温开水，这样不会破坏益生菌内的有益菌，更有利于益生菌到达我们的肠道，发挥它的作用。此外，在服用益生菌的同时，不要服用抗生素，防止益生菌的疗效不能发挥出来，建议间隔3到4小时左右。

在选择合适的益生菌的基础上，再注意益生菌的佳饮用时间，可以使益生菌的效果大大发挥出来。什么样的益生菌是适合我们人体的呢？很多医生推荐的卓岳宜君素益生菌，就可以满足我们对于益生菌的需求。首先活菌数量足够，可以满足我们肠胃的需求，数量越多，产生的作用效果也就更强；其次这些菌种都采用中国菌种并且适合我们中国人的，可以安心进行服用。推荐大家尝试一下这款卓岳宜君素益生菌哦。