喝益生菌肠胃会产生胀气吗(益生菌对肠胃是否会导致胀气？)

喝益生菌肠胃会产生吗？

益生菌是指那些可以在人体肠道内繁殖并对人体有益处的微生物。它们能够平衡人体内菌群，增强肠道力、改善肠道环境、促进消化吸收等，是保持身体健康必不可少的。但是，很多人在喝益生菌的时候会有不同程度的感觉，那么，益生菌对肠胃是否会导致？我们来探究一下。

益生菌真的会导致吗？

先来解释一下什么是感。感是指一种不舒服的感觉，通常是由于道气体积聚、道蠕动减慢或蠕动不协调等原因造成。而很多人在喝益生菌后会感到感，这与益生菌本身并没有直接关系。实际上，益生菌可以改善肠道环境和促进消化吸收，从而减少肠道积气，缓解感。之所以会出现这种情况，很可能是由于益生菌含有寡糖或多糖等不易被人体消化的成分，导致道多产生气体，从而引起感。

如何避免益生菌引起的感？

既然益生菌不是导致感的罪魁祸首，我们该如何避免益生菌引起的感呢？

首先，我们要逐步适应。益生菌的寡糖和多糖等不易被人体消化的成分可能导致气体产生，但只有我们的肠道习惯了这种成分，才能不再产生不适感。

其次，我们可以选择含有益生菌且添加了益生元的产品。益生元是益生菌的“营养源”，可以促进益生菌生长和分布，同时还能改善肠道环境、增强肠道力等。因此，添加了益生元的产品可以更好地发挥益生菌的效果，同时减少产生感的可能。

后，我们要选择适合自己的益生菌产品。不同的益生菌菌株有着不同的特性和功效，应根据自己的个人情况选择适合自己的产品。同时，也需要在医生的建议下进行选择，以避免出现不良反应。

结语

虽然益生菌不是感的主要原因，但益生菌含有寡糖和多糖等不易被人体消化的成分可能导致气体产生，间接引起感。我们可以逐步适应、选择添加益生元的产品和适合自己的益生菌产品，从而减少产生感的可能。

总的来说，并不是所有的益生菌产品都会导致感，我们只需要正确使用和选择适合自己的产品，就能够发挥益生菌的益处，保持健康的身体状况。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。