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肠胃益生菌什么时候吃好呢?益生菌的食用方法你吃错了吗?

众所周知,肠胃益生菌一种有益于人体肠道健康的活性微生物,能够有效改善人体肠道菌群的平衡,起到调节肠道健康增强人体系统的作用。但是服用益生菌时,许多人都会有些迷茫,到底益生菌应该饭前吃,还是饭后吃更好呢?那么,肠胃益生菌什么时候吃好呢

要想知道肠胃益生菌什么时候吃好呢首先就要先了解一下在服用前要如何正确的冲泡益生菌。服用益生菌前应该使用温进行冲泡水温好保持在37℃,不能使用沸水冲泡,因为益生菌也是很娇弱的,使用水温过高的沸水冲泡会使得益生菌被烫死”,导致益生菌失去应有的作用,就得不偿失了。所以冲泡益生菌37℃的温开水便刚刚好。冲泡肠胃益生菌的时候,先调好水温不要过烫然后再将肠胃益生菌冲入温水中,以此来保证益生菌群的活性。在冲泡好不要进行加热,因为加热过后水的高温一样会灭杀活性菌。也因为冲泡益生菌和奶粉的水温不同,所以不适宜将益生菌和奶粉等冲剂冲调。不过可以选择先奶粉进行冲调奶温低于40℃后,再加入益生菌进行冲调

肠胃益生菌什么时候吃好呢?益生菌的食用方法你吃错了吗?

了解了冲泡方法,那么肠胃益生菌什么时候吃好呢正常情况下,益生菌好的服用时间在饭后30分钟左右,因为在饭后的肠道中的胃酸浓度会逐渐降低,更有利于使服用的活菌顺利抵达肠道发挥作用。人体在进食后,进入胃的食物能够消耗大部分胃酸,更有利于让大部分益生菌活着定殖于肠道,否则,哪怕是再好的肠胃益生菌菌株也难免遭受打击,令其功效大打折扣专家建议可以使用活菌数量高的肠胃益生菌品牌,如卓岳宜君素益生菌不仅有着20000亿一盒的活菌量,更是采用三层包埋技术和冻干技术更好的保持益生菌的活性,为肠胃益生菌抵达肠道保驾护航。