儿童可长期吃益生菌吗(长期服用益生菌对儿童是否安全？)

儿童可长期吃益生菌吗？

益生菌是一种有益的，可以帮助维持肠道的健康。儿童在成长过程中，经常会受到各种和的困扰，因此，长期服用益生菌有助于增强力，促进肠道健康。但是，儿童长期服用益生菌是否安全呢？让我们来详细了解一下。

益生菌的作用

益生菌是一种有益，它们可以帮助维持正常的肠道菌群平衡。人体内有大量的群落存在，其中大多数是对人体有益的，这些群落可以抵抗有害的侵袭，保持人体的正常生理功能。

益生菌不仅可以促进肠道的健康，还可以促进系统的健康。儿童因为系统的未成熟，容易受到和的攻击，长期服用益生菌可以帮助增强力，的发生。

长期服用益生菌是否安全？

长期服用益生菌对儿童来说，是安全的。益生菌是一种天然的营养素，可以在平时的饮食中获得。儿童每天可以从酸奶、发酵豆制品或是某些蔬菜中获得益生菌。然而，为了达到和的效果，有时需要补充更高浓度的益生菌，这时需要咨询医生或是专业人士的建议。

除此之外，儿童长期服用益生菌所导致的不良影响非常少见。有些小儿长期服用益生菌可能会出现轻微的、气胀、肚子疼等症状，因此，儿童应该逐渐增加益生菌的剂量。如果出现不良反应，应该及时停止服用并咨询医生。

益生菌的种类

目前市场上益生菌很多，按照菌株种类大致可以分为：乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。乳酸菌常见，可以在常见的发酵食品中找到，如酸奶、酸牛奶、酸菜等。双歧杆菌和酵母菌则可以通过营养补充剂形式摄入，例如片剂、胶囊、口服液等。不同的益生菌在不同的情况下扮演不同的角色，选择适合的益生菌是非常重要的。

儿童如何服用益生菌？

儿童服用益生菌好是和饮料或是饭后一起服用，可以增加益生菌的存活率。服用前应该先阅读产品说明书，按照说明书建议的剂量服用，如果不确定，好咨询医生或药师的建议。

总的来说，儿童可长期服用益生菌，益生菌对于肠道的健康和系统的健康具有极大的益处。不过，在长期服用益生菌之前，应该咨询医生或是专业人士的建议，以便选择适合的益生菌和剂量。

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