健身人士为什么需要益生菌(为什么健身者需要摄入益生菌？)

为什么健身者需要摄入益生菌？

随着健身成为一种流行生活方式，越来越多的人开始关注自己的身体健康和营养摄入。然而，许多人却忽略了重要的营养元素，即益生菌。

保护肠道健康

肠道是身体内大的系统，它有着重要的生理功能和代谢过程，因此保持肠道健康对于身体健康至关重要。益生菌是一种对肠道有益的有益菌，能够帮助在肠道内建立一个健康的微生物群落。健身者常常需要进食大量的蛋白质，这些蛋白质需要消化和代谢，使肠道更容易受损。益生菌可以帮助消化和吸收这些蛋白质，同时还可以增强肠道的力，降低肠道，保护肠道健康。

促进营养吸收

健身者经常摄入大量的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养素。然而，如果肠道内的菌群不平衡，肠道健康受损，身体将无法充分吸收和利用这些营养素，导致健身效果受到影响。益生菌可以帮助调节肠道菌群的平衡，促进营养吸收。这不仅可以提高营养素的吸收率，还可以增强身体的能量储备，提高身体的代谢和运动能力。

增强

健身者在锻炼过程中容易疲劳，导致身体力下降，更容易。益生菌可以帮助增强身体的，加强身体的功能。研究证明，摄入益生菌可以增加体内的细胞数量，降低发炎反应，提高身体的力。这样健身者就能更好地抵抗和疲劳，保持身体的健康。

调节肠道菌群平衡

健身者常常服用蛋白粉、氨基酸等高蛋白质补剂，这些会扰乱肠道内菌群的平衡，导致肠道健康问题。摄入益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，防止蛋白粉等补剂带来的副作用。此外，益生菌还可以帮助降低肠道内的有害菌的数量，减少吸收有毒物质的可能性，保护肠道健康。

总结

在健身过程中，益生菌对于身体健康和营养摄入有着重要的作用。它们可以帮助促进营养吸收、保护肠道健康、增强身体、调节肠道菌群平衡等。因此，健身人士需要摄入足够的益生菌，保持身体的健康和发挥佳的健身效果。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。