肠漏症适合的益生菌有哪些(益生菌推荐：缓解肠漏症状，维护肠道健康)

肠漏症介绍

肠漏症是指肠道通透性增高，导致肠道内菌群和毒素进入，引起反应。常见症状包括、、疲劳等。肠漏症的产生原因很多，包括、饮食、紧张压力等。益生菌是维护肠道健康的一种方式，它能在肠道内增加有益菌群数量，以缓解肠漏症状。

益生菌种类

益生菌是肠道内生态环境不可或缺的一部分。选对益生菌种类可以更好的维护肠道健康，缓解肠漏症状。目前市场上常见益生菌种类有：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。而对于肠漏症患者来说，双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可能更为适合。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，它能够维持肠道内的微生态平衡。通过不断分裂，双歧杆菌能帮助增加肠道内的益生菌数量，协助生产有益物质，同时抑制原菌的生长。研究表明，双歧杆菌还能帮助缓解和增强力，对于缓解肠漏症症状也有一定效果。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是另一种常见的益生菌，它也能帮助维持肠道内的微生态平衡。嗜酸乳杆菌还有助于维持肠道黏膜屏障的完整性，减缓肠道通透性增高。此外，嗜酸乳杆菌还能产生有益物质，例如乳酸，促进肠道蠕动，缓解。

益生菌使用建议

肠漏症患者在选择益生菌时，可以根据个人情况选择双歧杆菌或者嗜酸乳杆菌。在使用益生菌时，应该控制剂量，逐渐增加剂量，以免引起消化不适。此外，应该选择质量有保障的益生菌产品，以确保其活性和纯度。

饮食调整

益生菌不能单独解决肠漏症问题，合理的饮食习惯同样重要。饮食要避免高脂、高糖、高盐等过度加工的食品，以及抗生素过度使用等情况。适当增加膳食纤维摄入量，选择新鲜、天然的食材，有助于促进肠道菌群平衡，并且增强力。

总结

益生菌是缓解肠漏症症状的一种方式，选择适合的益生菌种类能够更好的维护肠道健康。患者在使用益生菌时，应该遵从上述建议，逐渐调整肠道菌群平衡。在饮食方面，应该避免过度加工食物和滥用，增加膳食纤维和天然食材的摄入量，以促进肠道健康。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。