儿童吃什么益生菌调理身体(儿童益生菌调理身体的推荐食物)

背景介绍

随着现代人的生活方式和饮食结构的改变，许多人都出现了肠道问题，特别是儿童。肠道问题无论对于成年人还是儿童都是非常严重的问题，它会导致许多身体问题，如、、等。而益生菌则是一个肠道问题的好方式，益生菌能够帮助人体消化吸收食物，增强肠道力， 并抑制有害的生长。

儿童应该吃哪些益生菌

因为儿童系统还不是很完善，所以他们需要一种益生菌种类比较少、比较易于消化的益生菌。儿童可以吃酸奶、奶酪、酸梅汁等含有益生菌的食物。此外，也可以从宝宝食品里获得益生菌，如婴儿奶粉、麦片等。许多超市里也能找到一些专为儿童而设计的益生菌产品。

益生菌可调理的儿童身体问题

益生菌可以调理儿童的身体问题，例如：、、胃食管反流等。儿童肠道内的菌群比成年人更为脆弱，因此如果不得当地使用抗生素或者有营养不良，就容易造成肠道菌群的失调。此外，儿童在生长过程中，系统也会变化，所以调整肠道菌群对于儿童的身体健康非常重要。

如何让儿童吃益生菌更方便

由于儿童的口味比较挑剔，可能不喜欢酸酸的酸奶和奶酪。因此，我们可以借助水果和蔬菜来让儿童更轻松地吃益生菌。例如把蓝莓、桃子和一些果干放在酸奶里，作为下午点心给儿童吃；把奶酪拌在蔬菜沙拉里。这些食品不仅健康，而且容易被儿童接受。

结论

益生菌是维持肠道健康的一大利器，养成良好的饮食习惯对于儿童身体健康来说至关重要。虽然益生菌可以从食物中获得，但还是建议家长向儿童补充益生菌营养素，有助于调整儿童的肠道菌群平衡。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。