益生菌怎么吃最好最有效果？你清楚吗？

益生菌怎么吃好有效果？益生菌怎么吃，其实有很多讲究。比如益生菌的使用时间，使用方法，使用方式，怎么存放，这些都会影响到益生菌的使用效果。首先，益生菌在使用的时候，为了不破坏益生菌的活性，要使用温水或者凉水冲服，要避免用开水，因为开水会消灭益生菌的活性，影响效果。第二， 要注意使用的时间，不要空腹使用，空腹使用可能会造成胃酸，会影响向部分活性益生菌的功效，一般建议在饭后半小时或者一个小时之内使用。第三，与其他联合使用的时候，要注意间隔时间，特别是抗生素类的，尤其是口服类型的抗生素，至少要间隔一个小时服用，破则会减弱，事半功倍。包括其他类型的，比如奥美拉唑等。第四，益生菌的储存需要冷藏，一部分益生菌也可以常温储存。如果储存不当，也会导致益生菌活性消失，影响效果。

益生菌怎么吃正确？益生菌怎么吃效果佳？益生菌在吃的时候有一些讲究，益生菌首先要注意储存的方法，要在低温下保存，以免破坏了益生菌的活性；其次，要注意使用的时间，不要空腹食用，好是在饭后的半个小时或者一个小时使用；并且要用凉水或者温水冲服，切记不要用热水，会杀死活菌。后是不要同抗生类一起使用。

大家平时使用或者备用益生菌的时候，要选择良心放心的品牌。卓岳宜君素益生菌，含有16只能够益生菌，9中益生元，并且配料表无任何添加剂，安全又放心，更适合中国人的肠胃。