9岁儿童吃什么益生菌呢(9岁孩子要吃哪种益生菌？)

9岁孩子要吃哪种益生菌？

益生菌是指一些对人体体内所居住的有益的统称，它们主要生存在人体内部的肠道中，起着帮助消化、维护肠道微生态平衡、增强力等重要功能。但对于9岁的孩子而言，应该选择哪一种益生菌呢？

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是常见的一种益生菌，它能够帮助维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，使粪便顺畅排出，还可以增强人体力，、等肠道问题。另外，它还可以帮助消化乳糖等，防止受症状的发生。

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis是一种典型的乳酸菌，虽然它和Lactobacillus acidophilus同属于益生菌的范畴，但T恤它与其他菌株相比，更适合成年人和儿童食用。它可以在肠道内调节膳食纤维的代谢，促进防御肠道的生长，还可以帮助改善、胃痛等肠胃问题。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种能够在人体肠道内广泛存在的益生菌，它和酸奶菌一样，能够帮助人体更好地消化乳制品，并有利于钙吸收，增强骨质密度。此外，它还能够提高人体对维生素的吸收利用，增强人体力，等问题。

如何选择益生菌制品？

现在市面上的益生菌制品种类繁多，以酸奶、酸奶饮料为主，包括原味、果味、奶粉、口服液等。虽然看上去选择很大，但实际上我们在选择的时候需要注意以下几点：

首先从产品的保质期、生产日期、商标、生产厂家、等级证书等方面进行筛选，筛选出对自己有兴趣的牌子和型号；

其次需要留意益生菌含有维生素种类和含量，如果能够包含更多种类、更多种类含量，说明这款益生菌制品对健康的帮助也就更多；

后需要关注益生菌制品的口感、香味，这也很重要，因为不好的口感、香味很难让人食用。

注意事项

尽管益生菌对身体有很多好处，但在使用时还需注意以下几点：

慎用过期的益生菌制品，过期的益生菌含有丰富的有害菌，久留在体内会加重肠道负担，影响健康；

一次不要食用过多的益生菌，基本上一天饮用一瓶益生菌饮品就足够了，食用过多会导致过度增生肠道有益，引起等不适症状；

孩子的益生菌摄取量应在成人的一半左右，不要给孩子食用过多的益生菌，会导致孩子肠道菌群失调，引起各种肠胃问题。

结论

9岁孩子需要多摄取一些益生菌，可从Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium lactis和Streptococcus thermophilus等多种菌株中选择适合的种类来食用。此外，在选择益生菌制品的时候也要注意尽量选择有生产日期、制造商、保质期等标识的产品，口感香味要适宜。同时，在食用过程中也要注意遵循注意事项，调整好摄取量，避免对肠道造成不良影响。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。