5款热门成人益生菌测评(5款成人益生菌大比拼，助您选出最适合的！)

益生菌介绍

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，它们可以促进肠道内有益菌的生长，抑制有害菌的生长，提高肠道的力，帮助消化吸收和。益生菌可以通过饮食或益生菌制剂摄入，适合人群包括肠胃不适、易患、正在服用抗生素或系统较弱的人。

测评准则

以下测评将根据以下准则进行比较：活菌数量、菌株多样性、成分安全性、效果持久性和用法方便性。

产品一：李斯特菌生态健康菌片

活菌数量：300亿/片

菌株多样性：5种

成分安全性：天然植物提取物

效果持久性：约2周

用法方便性：口服，每天1片，无需冷藏。

产品二：善存益生菌

活菌数量：60亿/袋

菌株多样性：7种

成分安全性：人体内常见菌种

效果持久性：约1周

用法方便性：冲泡即可饮用，每天1-2袋。

产品三：保健饮品益力多

活菌数量：100亿/瓶

菌株多样性：5种

成分安全性：添加剂较多

效果持久性：约1周

用法方便性：易于携带，开瓶即饮。

产品四：养生堂益生菌

活菌数量：90亿/袋

菌株多样性：2种

成分安全性：无麸质、无人工色素

效果持久性：约1周

用法方便性：冲泡即可饮用，每天1-2袋。

产品五：乳酸菌20亿

活菌数量：20亿/袋

菌株多样性：1种

成分安全性：天然奶源

效果持久性：约1周

用法方便性：冲泡即可饮用，每天1-2袋。

测评结果

在活菌数量和菌株多样性方面，李斯特菌生态健康菌片和保健饮品益力多表现不错，前者菌株选择性较宽，后者活菌数量较为丰富。在成分安全性方面，善存益生菌和养生堂益生菌则更符合大众的安全需求。李斯特菌生态健康菌片、善存益生菌和养生堂益生菌都具备不错的效果持久性。在用法方便性方面，乳酸菌20亿为简便，只需要冲泡即可饮用。综合来看，李斯特菌生态健康菌片表现全面，是一款性价比较高的成人益生菌。

益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。