益生菌喝下去会被胃酸杀死么(益生菌是否能在胃酸中存活？)

益生菌是否能在胃酸中存活？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以通过饮食或补充剂的方式摄入。许多人认为，益生菌喝下去会被胃酸杀死，从而失去作用。但是这是否真的是这样呢？让我们来看看一下。

胃酸对益生菌的影响

胃酸是帮助我们消化食物的一种强酸性物质，可以杀死大部分进入胃部的。因此，如果益生菌不能在胃酸中存活，那它们就很难发挥作用。

但是事实上，许多益生菌株对胃酸具有很强的。这些益生菌能够在酸性环境下存活并到达肠道，从而发挥益生作用。

此外，益生菌补充剂通常包含胆盐及其他保护性成分，可保护菌株免受胃酸的损伤。因此，即使益生菌数量受到一定程度的减少，也不会完全失去其益生作用。

影响益生菌存活的因素

尽管许多益生菌株能在胃酸环境下存活，但一些因素仍会影响它们的存活能力：

胃酸浓度：胃酸浓度越高，就越难以存活。

摄入量：大剂量的益生菌可增加其存活率。

服用方式：在空腹时服用益生菌可增加存活率。

益生菌株：不同益生菌株对胃酸的有所不同。

如何增加益生菌的存活率？

为了增加益生菌的存活率，我们可以采取以下措施：

选择抵抗性强的益生菌株。

选择益生菌补充剂，其中包含胆盐及其他保护性成分。

在饭后服用益生菌，因为食物可以中和胃酸。

选择剂量较大的益生菌补充剂。

结论

虽然胃酸对许多菌株具有杀菌作用，但多数益生菌株都能在胃酸环境下存活。对于那些不能存活的益生菌，则很难发挥其益生作用。

为了增加益生菌的存活率，我们可以选择抵抗性强的益生菌株，选择带有保护性成分的益生菌补充剂以及合适的服用时间等措施。只有这样才能确保我们从益生菌中获得大的益处。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。