拉肚子吃益生菌有用吗？今天你就知道了！

  大家都知道平时吃益生菌对我们的肠胃和身体都有好处，那么在肠胃不舒服的时候，拉肚子的时候能吃益生菌吗？拉肚子吃益生菌有用吗？会不会吃了以后更严重？

  平时引起拉肚子的原因有很多，比如腹部受凉了，吃了辛辣刺激性的食物，饮食过多导致，或者吃了不干净的东西等等，或者是，都会出现拉肚子的情况。拉肚子吃益生菌有用吗？益生菌中含有丰富的合生元，拉肚子是可以吃益生菌的，不但不会严重，而且还会抑制滋生，调节由于引起的肠道菌群失衡，能有效的缓解拉肚子。

  拉肚子吃益生菌有用吗？因为拉肚子以后，在饮食上要注意清淡，多吃面条、粥、稀饭等流食，不要吃让肠胃有负担的食物，也不要吃辛辣、生冷的食物刺激肠胃，导致加重。益生菌中含有能缓解拉肚子的双歧杆菌、乳酸菌等，可以起到缓解拉肚子症状的作用，所以拉肚子吃益生菌是有用的。但要视情况而定，拉肚子除了饮食更要注意保暖，多喝温水，如果严重的情况下，要适当的采用，或者及时就医，脱水，以免耽误情。

  平时益生菌的选择大家也要视情况而定，尤其是拉肚子的时候，更要选择安全放心的益生菌去吃。那怎么选择益生菌？要看配料表，干净无添加，还要看活菌成分。据数据表明，卓岳宜君素益生菌中，不含任何糖分、色素、香精等添加成分，配料表中只有益生元和益生菌，并且优选中国菌株，更适合中国人的肠道，大家可以做个参考。