单独使用益生菌治疗效果不佳(益生菌疗效欠佳？这些原因也许能解释。)

单独使用益生菌效果不佳？这些原因也许能解释。

益生菌现在被当做一种能够肠道问题以及鼓励良好肠道菌群生长的补充品。但是，许多人可能会感到他们单独使用益生菌时不能获得期望的效果。这种情况可能会出现在任何年龄段的人身上，因为从小挑食不正常的饮食习惯，压力、和其他因素都可能会影响良好的肠道菌群的发展和维护。下文将探讨单独使用益生菌效果不佳的原因以及如何好地取得更好的效果。

相同的菌株无法适应所有人

益生菌的益处是由它们产生的代谢产物来实现的。不同的益菌株代谢出来的产物不同，所以即使相同菌株的益菌能够适应许多人的肠道，但其他人的肠道可能会对它们呈抗性，导致缺乏效果。这就导致了“益生菌缓和”现象。这种情况下，改变益生菌菌株可能会有更好的效果。

生存环境对益菌的存活产生影响

益菌在肠道内的特殊环境中才能够幸存。当进入一个不良的肠道环境时，益菌就可能会快速死亡。通过调整肠道内的环境，使它更适合益菌生存，可以帮助增加益生菌的存活率。其中好的方法之一是普及食物纤维。研究已经证实食物纤维能够帮助营养物质和氨基酸更好地到达结肠部位，从而支持健康的菌群发展。食物纤维可以通过摄入更多的水果、蔬菜和全谷物来增加，还可以使用增强益生菌层的强效预生物，如果胶和皮质植物。

基础健康问题的存在可能在效果上产生限制

人体的缺陷和基础健康问题也可能会在自然的菌群发展和维护方面产生限制。比如，若曾接受过抗生素将导致菌群减少，因此需要采取特殊的措施来增加 “好菌”数量。另外，对于一些消化系统问题如肠易激综合征、性肠，人体自然的菌群可能会被打乱。在这种情况下，只吃益生菌可能会有所帮助，但这还不足以恢复正常的菌群。使用粪便移植可能更为有效。

总结

益生菌补充剂可以成为优化肠道菌群的良好选择，但它并不一定能够马上见效。不同的肠道环境、特定的基础健康问题以及不同的益生菌菌株的策略都可能会对采取的益生菌疗法的效果产生影响。为了实现佳效果，应该探究这些影响因素，并采取针对性策略来支持良好的菌群发展。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。