调理肠胃吃什么？“清道夫”来助阵！

  当今社会，作肠胃问题越来越常见，尤其是、、、等很突出，而大家也迫切需要找到一些方法来调理肠胃。今天就来说一说调理肠胃吃什么！

  首先，大家来了解一下肠胃问题的成因。随着物质生活提高，不良的作息习惯、压力大、喜欢油腻辛辣的食物等成为了日常，而这些不良习惯都很容易导致肠胃。如果不及时调理，很可能会对身体造成不可逆转的影响。因此，调理肠胃吃什么就变得尤为重要。

  说到调理肠胃吃什么，不得不提到益生菌，益生菌，是指对人体健康有益的活菌，人体肠道内的平衡状态，影响着肠道力和身体健康。如果肠道内的有害多于有益菌，会出现、、等问题。在食物中添加益生元、益生菌能够起到调节肠道菌群的作用。通过适当地补充益生菌，不但可以改善肠胃问题，还能够提高力，促进、提高消化能力、降低患的风险等。

  那么，哪些食物中富含益生菌呢？常见的食品有酸奶、泡菜、酸菜等。但食物中的益生菌含量是有限，未必能满足人体日常所需的菌量，大家还可以选择服用益生菌产品来补充，活菌量高达1000亿/cfu的卓岳宜君素益生菌便是闭眼可入的品牌，大家都知道，活菌进入人体后，要经过胃酸、胆汁等侵蚀，活菌量高成为了一个硬性指标，除此之外，卓岳宜君素益生菌优选中国本土菌株，更加符合国人道，能够进一步把控效果。

  总之，调理肠胃的方法有很多，而益生菌是有效的方法。合理的摄入益生菌，能帮助大家维持健康的好肠道。