益生菌是宝妈必知吗(重要知识：宝妈必须了解的益生菌)

什么是益生菌？

宝妈们都知道，在孩子的成长过程中，合理的营养摄入非常重要，其中包括了食品中存在的微生物菌种——益生菌。它是一种有益于宝宝肠道健康的微生物，能够增强功能，促进肠道蠕动，维护肠道菌群平衡，让孩子更加健康快乐成长。

为什么益生菌对宝宝健康重要？

益生菌能够降低寄生虫、外来菌及有害的生长，从而减少宝宝食物的风险。此外，宝宝使用抗生素等后，肠道的微生物数量会受到影响，但食用益生菌可以调节肠道菌群平衡，维护宝宝的消化系统健康。对于早产儿和出生时体重较轻的宝宝来说，食用益生菌还可以减少肠道的危险。

益生菌的类型

市场上常见的益生菌分为两种，一种是乳酸菌，另一种是双歧杆菌。乳酸菌能够增加肠道内的酸度，抑制有害的生长；而双歧杆菌则能够帮助维护肠道菌群的平衡，促进肠道蠕动，增强肠道力。各种益生菌的作用不同，可以根据孩子的营养需求来选择适合的品种。

益生菌如何摄入？

益生菌的摄入方式有多种，可以从日常食物中获取，也可以通过特别的奶粉、饮料、口服制剂等产品来摄入。例如，酸奶、酸奶干酪等含有丰富的乳酸菌；红糖姜茶、豆浆等自制饮品中也含有益生菌；在药店及超市均可购买到益生元、益生菌口服制剂等产品。但是需要注意的是，不同品牌的益生菌制品中所含的菌群数量及种类不一定相同，建议根据孩子的个体差异及年龄需求来选择适合的产品。

需要注意的事项

益生菌虽然对宝宝的健康有益，但也有一些需要注意的事项。首先，不建议过量食用益生菌，因为过多的菌群也会对肠道造成负担，引起益生菌失衡；其次，需要了解相关产品的保质期及质量，以避免产生负面影响。此外，一些食品中含有一定的添加剂，特别是染色剂、防腐剂等，可能对孩子的身体造成负担。建议在给孩子选择相应产品时，多留心产品成分的介绍信息，尽量选择不含有害添加剂的健康产品。

小结

在孩子的健康成长中，益生菌扮演着越来越重要的角色。虽然益生菌的补充并不是必要的，但是对于孩子的肠道健康有明显的促进作用。因此，家长们需要给予足够的重视，选择适合的产品，帮助宝宝维护消化系统的健康。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。