什么样的人群需要补充益生菌？看完你就知道了！

益生菌，是一种能在人体肠道内生存并对人体起有益作用的微生物，有助于蠕动、促进蛋白质、脂肪、糖等核心营养物质的分解代谢、消化吸收的活菌，有些益生菌还具有合成维生素B群的功能。益生菌主要种类有乳杆菌属、双歧杆菌属、肠球菌属、链球菌属等。

下面我们一起来看一下哪些人群需要补充益生菌吧？

一、儿童（三岁以上）

很多孩子因喂养不当，造成脾胃不和，不爱吃饭，绝大部分原因都是肠胃不好引起的。增加肠道益生菌数量，维持肠道菌群平衡有助于增强肠道功能发展。

二、成人

饮食不规律，经常吃外卖，重口食物，所以导致慢性肠越来越多了，要纠正生活习惯，日常坚持补充益生菌保护肠道。

三、患者

某些如肛肠、、、高融压和手术等,由于需要长期服用抗生素的,致使人肠胃道功能降低产生习惯性或者，也是需要日常坚持补充益生菌的。

以上人群购买益生菌的时候要避免两点误区：

一、没有标注菌株的尽量别选

可以说，菌株就像是益生菌的身份证，没有身份证的来历不明的菌株就不要选择。也就是说，如果产品上没有明确地标注了菌株，那么这种产品还是尽量避开为好，尽量选择卓岳宜君素这种16种益生菌都有自己编号的益生菌产品。

二、购买添加益生元的益生菌

有人可能会发现，有的产品中添加了益生元，有的没有，这个益生元到底是什么东西呢?简单来说，益生元是益生菌的“食物”。益生菌在进入肠道后，还需要定植繁殖才能够更好的发挥作用，而在这过程中是需要食物来提供能量的,产品中益生元的添加与否对效果是会有一定的影响的。因此，建议消费者选择含有益生元的益生菌产品，比如卓岳宜君素，它不仅含有16种益生菌，还特别添加了9种益生元，能够让益生菌更好的在肠道内定殖并生长，效果更好。

温馨提示：

1、冲服水温不宜过高（37°C以下）；

2、饭后半小时服用效果更佳；

3、如使用抗生素，建议间隔两个小时在服用；

4、建议在避光、阴凉干燥处保存，低温冷藏更佳；