益生菌都有什么功效和作用 肠道健康就靠它了！

越来越多的人开始选择服用益生菌，你知道益生菌都有什么功效和作用吗？益生菌在服用之后会经过食道和胃的洗礼，再进入到人体的肠道之中，然后便开始迅速繁殖定植并马不停蹄地开始工作。进入肠道的益生菌都有什么功效和作用，它们会通过这些途径来发挥作用：

1 抗击有害菌群，恢复人体肠道菌群平衡

益生菌在进入肠道后会首先开始广泛地繁殖，在这个过程中不断地和肠道内已有的有害菌群竞争生存空间，有害菌在益生菌的排挤下失去了生存所需要的营养物质和生存资源，自然慢慢退出了肠道的舞台。肠道开始被益生菌占领，菌群平衡得到保证，肠道问题也慢慢得到了解决。

2 分泌有效因子提高肠道力

益生菌还可以分泌肠道系统所需要的因子，细胞得到增强能有效抵御新的有害原体的侵入，从而维护肠道健康。

3 合成有利于促进消化吸收的物质

在胃里没有吸收消化完全的食物在进入肠道后会再次消化吸收，益生菌的存在能帮助肠道合成有利消化的叶酸、维生素等物质，进一步分解消化食物，同时能够代谢产生对人体有益的短链脂肪酸和稀有维生素等，从而促进人体消化吸收。

益生菌都有什么功效和作用，这下你知道了吧。如果大家刚接触益生菌活着想换一款益生菌产品，可以选择卓岳宜君素益生菌，这款益生菌富含16种不同的菌种，而且单盒活性益生菌数量高达两万亿，这些数字在市面上同类产品中遥遥领先。足够种类和数量的益生菌在服用之后才能更有效地在肠道繁殖且稳定定植，更好地发挥益生菌的功效和作用。