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长期便秘吃益生菌有用吗?千万别吃错!

提到,大家都有发言权,随着饮食结构的变化,不管是老年人还是年轻人,都很容易被“”困扰,尤其是老年人,消化吸收能力随年龄增长不断下降,道蠕动越来越慢,很容易出现排便困难。那长期吃益生菌有用吗?

长期吃益生菌有用吗?答案:有用。

肠道菌群失衡是引发的原因之一,肠道内的双歧杆菌可以产生醋酸和乳酸,刺激道蠕动,软化粪便,帮助体内垃圾毒素排出,益生菌中就含有双歧杆菌

体内菌群如果失去平衡,便会引发、、、消化功能减退等问题,这时候,需要补充适量的益生菌去唤醒肠道,像卓岳宜君素益生菌含有高达83.7%的膳食纤维,膳食纤维是疏通肠道的利器,能直接刺激肠道蠕动,加快粪便排出。

同时呢,会引发粪便干结,而膳食纤维能够吸收水分,起到软化粪便的“特殊”功效。因此,想要排便顺利,应多食富含纤维的食品,比如水果、蔬菜等。

益生菌进入人体肠道,可以抑制腐败物质生成,维持肠道菌群正常运转,保持肠道功能正常,但有一个前提:活菌量要足够。

卓岳宜君素益生菌,国产知名品牌,活菌添加量高达每条1000亿,做到了行业活菌量高,活菌数量高,才能大程度保证益生菌经过胃酸、胆汁等侵蚀,安全到达肠道。服用期间,不要吃过热的东西,以免影响益生菌活性,降低益生菌效果。

长期吃益生菌是有用的,除此之外,还要适当调整饮食结构、生活习惯,避免久坐,适当增加饮水量,养成规律排便的好习惯,相信大家会摆脱这个“烦恼”!