益生菌适合什么人群？盘点益生菌最适合的5类人群

众所周知，益生菌有很多好的功效。但是人人都可以服用益生菌吗？益生菌适合什么人群？今天就来盘点五类适合服用益生菌的人群，看看你在不在其中！

益生菌适合什么人群，简单概括有以下五类人：

一、肠胃不适易发人群

你是否经常不振、胃口不佳？有时一吃东西就感觉胃胀胃疼甚至，亦或是被便溏、拉稀、肠症等问题困扰。如果经常出现这种情况，说明你是肠胃不适易发人群，需要也适合补充益生菌。益生菌可以抑制有害菌的繁殖，促进有益菌的生长，恢复肠道功能正常。另外，久初愈者、长期服药人群的肠胃功能也很虚弱，非常适合服用益生菌。

二、少年儿童群体

儿童和青少年时期，是身体发育的关键时期。假如在这个阶段没有摄取足够营养，会造成孩子发育不良，产生不可磨灭的影响。而且少年儿童的肠胃系统还没有成熟，饮食不当很容易滋长肠道内的有害菌，扰乱肠胃道的微生态平衡，出现拉肚子、急性肠等症状。补充益生菌是简便有效的方式，促进肠道活动、增进营养吸收，让孩子健康成长。

三、的上班族

由于饮食不规律、久坐不动、长期加班、工作压力大等情况，职场人士产生了越来越多的问题。女性久坐容易导致、尿路和生殖道，男性应酬饮酒引发上满、烧心反胃等症状。而像肠胃内幽门螺旋杆菌数量增多，也成为困扰现代人的一大传染。补充益生菌可以有效杀菌，减少肠胃，促进肠道蠕动，利于排便，减轻上班族的健康困扰。

四、孕妇乳母群体

女性在怀孕和哺乳期时期，需要大量的营养物质来支撑自身身体健康和胎儿（或婴儿）的生长发育。补充益生菌可以促进营养吸收，增强孕妇乳母的，从而提高母体的力。同时，服用益生菌可以保证孕妇和新生儿的肠道菌群平衡，防止性、性的发生。

五、力低下的老年人

随着年龄增加，身体机能减退、力下降，尤其肠胃功能退化严重。饭量变少、喜食清淡、不易消化、高发等，都预示着老年人的肠道菌群失衡，体内堆积了不少毒素，引发了机体的和变。有研究表明，60岁以上人群的肠道益生菌比例会下降到1-5%，是非常低的水平。因此补充益生菌对于老年人来说非常重要，可以改善肠胃功能、增强代谢能力、合成人体必需维生素等，防止诸多的发生。

现在你应该知道了，益生菌适合什么人群，你是其中的一员吗？如果是的话，一定要重视且科学服用益生菌，对身体好处多多。在这里推荐一款高品质的益生菌产品——卓岳宜君素益生菌冻干粉，它针对中国人专门研发适合中国胃的菌株，只添加16种益生菌、9种益生元，不含色素、脂肪、糖分等令人担心的成分。卓岳宜君素含活菌数量极高，单盒超过20000亿，上至花甲老人、下至少年儿童均可服用，也适用于孕妇乳母、上班族、爱美人士等人群。放心选，准没错！