哪种益生菌好？手把手教你选择

一个成年人体内细菌的总数量达到了100多亿个，几乎是人体细胞总数的十倍之多，可以说从口腔一直到肛门，细菌的重量达到了1~1.5kg。而这些细菌有的是对人体有益的，有的则是有害的，在平衡的情况下，身体健康，会处于稳定状态，但是受到外界环境的影响，破坏菌群就会造成失衡，最常说的便是肠道菌群失衡。而通过补充益生菌的方式可以恢复菌群失衡的问题，那么哪种益生菌好呢？

益生菌对于人体的健康有好处，所以很多的厂家看准了商机，纷纷涌入益生菌行业，导致益生菌产品质量参差不齐，所以选择一款好的益生菌成了更难的问题。其实想要挑选到好的益生菌，主要还是看这三点：

第一、有没有额外的添加。因为一款好的益生菌当中，除了益生菌之外，还要加入益生元，不应该有香精、色素、防腐剂等其他的物质，就像卓岳宜君素益生菌，配料表上只含有益生元和益生菌，对于其他的物质都没有添加，这样效果更好。

第二、要看活菌数量。想要调节肠道菌群失衡的问题，活菌的数量是一定要占有优势的，像卓岳宜君素这种一盒20000亿，对肠道效果才更好。

第三、菌株的种类。益生菌最终的功效是由菌株所决定的，像卓岳宜君素含16种人体肠道常见菌，这样效果才会更好，而且卓岳宜君素选择的还是中国菌株，更适合中国人肠道。