益生菌和益生元的区别，你能分清吗？

  大家是否也有听说过益生菌和益生元这两个名词，但却不知道它们分别代表着什么？那大家知道益生菌和益生元的区别吗？不知道也没关系，今天就来探讨一下益生菌和益生元的区别！

  首先，益生菌，顾名思义是指对宿主健康有益的，人体肠道内存在着大量的，其中有中性菌、有益菌、有害菌，益生菌就是有益菌，能够调节肠道菌群平衡，提高力、促进营养消化吸收，道和代谢障碍等。大家在酸奶、泡菜、奶酪、发酵乳等发酵食品中不难找到它的影子。

  那么，益生元是什么呢？益生元是益生菌的“食物”，它不能被人体直接消化吸收，但却可以被益生菌作为能量来源得到利用，从而帮助益生菌更好的定殖于肠道，一定程度上能帮助到患有肠道的人群，尤其是力低下引发肠胃的人，应该在专业人士的指导下使用。虽然益生菌和益生元的区别挺大，但是都是作用于人体健康的“好东西”。

  大家要选择含有优质益生菌和益生元的产品，从而获得更好的效果。营养学家推荐的含有9大益生元和16种益生菌的卓岳宜君素益生菌就是第一选择，而且活菌量在业内也是“领头羊”，单条便可高达1000亿/cfu，是国民认可的国产品牌，不仅质量好，而且见效快。配料干净且口味独特，老少皆宜，需要补充益生菌的朋友，一定不容错过。

  总之，益生菌和益生元虽然看似简简单单，却背后却蕴含着不可忽视的保健作用。大家可以通过健康饮食、适当补充一下益生菌和益生元等方式来维护肠道的健康，从而永葆活力。