杏汁益生菌？孩子便秘,吃益生菌没用,什么有用

大家好，今天小编来为大家解答杏汁益生菌这个问题，孩子,吃益生菌没用,什么有用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

什么食物能促进肠胃吸收

促进肠胃吸收的食物：

1、蜂蜜水

蜂蜜水利于健脾胃，疏通大便，改善肠胃内部环境。好就是以温开水冲服，早晚两次，适合肠胃吸收。另外饭前一个小时左右服用温蜂蜜水，还可以抑制胃酸分泌，减少胃黏膜刺激。

2、胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素，而胡萝卜素是人体粘膜组织所需要的元素。一旦人体缺乏胡萝卜素，粘膜组织就会出现问题。因此肠胃不舒服的朋友，可以看情况食用一些胡萝卜，如果不喜欢的，榨成胡萝卜汁也是可以的。

3、酸奶

酸奶可以补充肠胃中的益生菌，使食物更快通过肠道，消除肠胃功能紊乱引起的、等。所以对于肠胃缺乏乳酸酶的人群来说，喝酸奶也是一个不错的养胃方法。

扩展资料：

养胃的技巧：

1、保持心情舒畅

以中医的角度来讲，肠胃问题有可能是“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，也就是说紧张的情绪会影响肠胃功能。因此吃饭时好就全身心放在食物上，千万不要边吃饭边工作，这样对脾胃伤害是很大的。

2、少吃刺激性食物

刺激性食物一般指油炸食物、腌制食物和生冷食物。其中油炸食物不易消化，加重消化道负担，引起。而腌制食物含有过多盐分和某些致物，本身就不适宜。至于生冷食物容易刺激消化道黏膜，会引起或消化道。

参考资料：人民网-原来春天要这样保护胃！不要再怪肠胃吸收差了

吃什么对肠胃好

每天晚上喝牛奶养胃。睡觉前好别吃东西。

人们常说“人食五谷杂粮，孰能无疾”。而饮食入口，首先影响的就是胃。胃粘膜丰富，具有对食品的贮存、消化和运送功能。所以饮食不调是引起胃的重要因素。

因此养成良好的饮食习惯是防的关键，总的来说进食时做到以下几点:

1.宜慢。细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。2.宜节。饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。3.宜洁。注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。4.宜清淡。少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓茶。

好处太多了:

花生（ArachishypogacaL）豆科别名：落花生、长生果、果仁原产于巴西、秘鲁、故又称番豆。明代传入我国福建。性味归经：甘、平，入脾、。功能作用：健脾和胃、利去水、理气通乳、诸症。

四、功效主。

醒脾和胃，润化痰，滋养调气，清咽止

咳。主营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯，齿衄鼻

衄，紫斑，脚气，产妇乳少等症。

五、营养成分。

每100克含水分7.3克，蛋白质24.6克，

脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纤维2.1克，灰分2

克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克，另花生仁中含有

胡萝卜素0.04毫克，硫胺素1.07毫克，核黄素0.11毫克，

尼克酸9.5毫克。

六、食疗作用

1．促进人体的生长发育花生中钙含量极高，钙是构

成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长

发育。

2．促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人

体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和

天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

3．抗老化，防早衰花生中所含有的儿茶素对人体具

有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早的重要成

分。常食花生，有益于人体延缓，故花生又有“长生

果”之称。

4．润止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润

止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带等症。

5．凝止花生衣中含有油脂和多种维生素，并含

有使凝时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进

骨髓制造的功能，对多种出性，不但有止的

作用，而且对原发有一定的作用，对人体造功能有

益。”

6．防止花生油中含大量的亚油酸，这种物质

可使人体内分解为胆汁酸排出体外。避免在体

内沉积，减少高发机会，能够防止和动脉硬

化。

7．滋通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产

后乳汁不足者，有滋，通乳作用。

8．肠花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消

化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成

胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与许多有

害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积

存和所产生的毒性作用，减少肠发生的机会。1

七、保健食谱

1．花生小豆鲫鱼汤花生米200克，赤小豆120克，

鲫鱼1条。将花生米、赤小豆分别洗净，沥去水分；鲫鱼1

条剖腹去鳞及肚肠；将花生米、赤小豆及净的鲫鱼同放一

大碗中；加人料酒、精盐少许，用大火隔水炖，待沸后，改

用小火炖至花生烂熟即可。本汤具有健脾和胃，利水消肿的

功效。适用于营养不良所致的体虚浮肿，小便不利等慢性疾

患。

2．花生粥花生米50克，桑叶、冰糖各15克。取饱

满花生米洗净，沥去水分，桑叶拣去杂质；花生米加水烧

沸，人桑叶及冰糖，改小火同煮至烂熟，去桑叶，其余服

食。此粥具有止咳，润肠通便的功效。是燥，哮

喘发作，百日咳，大便于结等症良好的辅助食品。

3．红枣花生衣汤红枣50克，花生米100克，红糖适

量。红枣洗净，用温水浸泡，去核；花生米略煮一下，冷后

剥衣；将红枣和花生衣放在锅内，加人煮过花生米的水，再

加适量的清水，用旺火煮沸后，改为小火炯煮半小时左右；

捞出花生衣，加红糖溶化，收汁即可。本汤具有强体益气，

补止的功效。适用于气两虚所致的胃果食少，短气乏

力及各种出症。

4．花生粳米粥落花生50克，粳米100克，冰糖适

量。将花生与粳米洗净加水同煮，沸后改用文火，待粥将成。放人冰糖稍煮即可。本粥具有健脾开胃，通乳的功效，适用于睥虚纳差、贫体衰、产后乳汁不足等症。经常食之有补益的作用。

[注意事项]花生富含油脂，体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食；忌食霉变花生。

八、花生能保护，健康作用被重新认识。

花生重新受到喜爱，主要在于科研人员已经证实：花生是一种健康食品。一方面，美国联邦政府出版的膳食指南告知老百姓，花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，并且不含。这种脂肪酸不仅不会像饱和脂肪一样堵塞动脉，反而有“动脉清道夫”的美誉，可以显著降低总和有害含量，对心有很好的作用。

另外，花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对起到保护作用。美国宾夕法尼亚大学的著名营养学教授派尼博士经过实验证明：食用橄榄油可使心发生的概率降低25%，食用花生油及花生制品可降低21%，二者相差并不太远。因此，美国学会大力提倡居民食用花生油，相对价格比较高的橄榄油来说，前者更受到消费者的欢迎。此外，哈佛大学的研究也表明，如果每天吃半匙花生酱或者一匙花生，可以把罹患2型的风险降低21%—27%。

九、花生与。

对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题，专家们解释说：花生对的威胁并不大，如果适量食用，还能起到的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到效

十、花生与胃。

偏方一则(胃配制方法);首先将蜂蜜0,5kg到入碗中用锅将125-150g花生油或豆油烧开,以沫消为止,然后将由倒入盛有蜂蜜的碗中,搅拌均匀即可,饭前20-30分钟服用一羹匙.早晚各一次,忌酒与辣.

第一吃药。第二就是吃稀饭。少吃多餐。饿了就吃。不抽烟喝酒及吃辛辣的东西。我就是这样好了的。

学生平价清洁洗面奶有哪些推荐

作为一个学生党，我用的都是没有过百的洗面奶，有一些用着不错还回购了好几次，关于洗面奶，我个人认为没什么贵不贵的，洗面奶主要是把自己的脸洗干净，下面我就来推荐一些我用过的平价洗面奶，我以我的使用感受进行排序，本人是混油皮。使用感由低到高：

🌸旁氏洗面奶

🌸zero芭妮兰洗面奶

🌸相宜本草控油祛痘洁面乳

🌸瑷儿博士洁颜蜜

🌸至本洗面奶

【旁氏洗面奶】

👧推荐理由：便宜而且成分表很安全，里面还添加了甜菜碱、稻糠、柠檬酸甚至还有烟酰胺!!!甜菜碱和稻糠都是舒缓成分，柠檬酸和烟酰胺还用我说嘛，美白啊。而且洗面奶很温和，是氨基酸洗面奶，所以清洁力度不强敏感肌可冲。

价格：45元两支

适合肤质：干皮、混合皮

【zero芭妮兰洗面奶】

👧推荐理由：以前去屈臣氏随便买的这个洗面奶，那时候是29还是多少，反正我用了很久，味道好闻，我是混油皮，洗完真的很清爽不拔干，我去搜了一下，现在换包装了，真的超级好看。

不过这个洗面奶是具有卸妆功效，所以清洁能力很强，平时卸妆后再使用效果会很好。泡沫很温和舒服，但也容易冲洗!清洗后不紧绷!不假滑!但是它不是氨基酸，是含皂基。所以一般我都是化妆后才用它。

价格：39.9元

适合肤质：油皮或混油

【相宜本草控油祛痘洁面乳】

👧推荐理由：用过一次，老国货了，味道很清新，我用的时候真的觉得很棒，买的时候是因为它是上海中医药大学联合研制的，真的便宜又好用，而且有一股中草药的味道，我很喜欢。

价格：100g/39元

适合肤质：混皮

【瑷儿博士洁颜蜜】

👧推荐理由：我真的强烈推荐这个，我几个朋友都在用，温和度和清洁力都很在线的一款氨基酸洗面奶，从质地、成分、使用感上来说都让我很惊喜，而且瑷儿博士作为原料大厂福瑞达的子品牌，成分根本没得挑，既清洁又养肤，因为加入了透明质酸和益生菌，有利于脸蛋的水油平衡。

价格：68元

适合肤质：敏感肌、任意肤质

【至本洗面奶】

👧推荐理由：我不仅用过我还向我周围所有的朋友同学安利它，他家除了洗面奶，其他产品都可以冲的。温和不刺激，睁着眼洗脸眼睛也不会刺眼难受!!味道个人觉得是淡淡的柠檬味，质地是膏状，这款不是属于泡泡很多那种，在手里揉开之后偏乳状但是清洁力完全没得说，本人混油皮，不紧绷不假滑!用完脸软软的!保湿效果好!而且他家的产品包装也很细节。

价格：55元

适合肤质：任意肤质

猕猴桃和什么一起榨汁能降火 猕猴桃不能和什么同食

猕猴桃和什么一起榨汁能降火猕猴桃不能和什么同食

猕猴桃和橙子一起榨汁比较好，二者均富含维生素C，维生素C在骨胶原合成中起到重要作用，常食用，有助于维护患者骨关节健康。

猕猴桃和酸奶也比较好，酸奶富含益生菌，与营养丰富的猕猴桃同食，可促进肠道健康，帮助肠内益生菌的生长，防。

猕猴桃的食用禁忌猕猴桃不能和什么一起吃

猕猴桃+牛奶：影响消化吸收，出现、、

猕猴桃+黄瓜：会破坏维生素C

猕猴桃+牛奶：会引起、、

猕猴桃+动物内脏：会破坏维生素C

宜搭

猕猴桃+蛋黄：可美容养颜检视菜谱>>

猕猴桃+橙子：可关节磨损检视菜谱>>

猕猴桃+蜂蜜：可清热生津、润燥止渴检视菜谱>>

猕猴桃+酸奶：可促进肠道健康检视菜谱>>

猕猴桃+薏米：可抑制细胞检视菜谱>>

猕猴桃+大米：可健脾补检视菜谱>>

猕猴桃+杏：可均衡营养检视菜谱>>

猕猴桃+生姜：可清热和胃

猕猴桃不能和什么同食

1、猕猴桃不宜与海鲜同吃:会产生有毒物质--砒霜

2、猕猴桃不宜与黄瓜同吃:猕猴桃富含维生素C，而黄瓜是维生素C的“杀手”

3、猕猴桃不宜与南瓜同吃:容易引起黄疸和脚气

吃了猕猴桃别马上喝牛奶

猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现、、。

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现、、，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，者不宜食用，先兆性流产、过多和尿频者忌食。

猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性和尿频者不宜食用，过多和先兆流产的人也应忌食。

英国有调查研究显示，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的反应，甚至导致虚脱。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用，这样要比切成片喂给孩子要安全一些。

猕猴桃榨汁能加牛奶吗猕猴桃和牛奶能一起榨汁吗

不能的！

猕猴桃中的维生素C，会与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响消化吸收，从而使人，，，所以如果你不想拉肚子的话，就不要在猕猴桃果汁中加入牛奶！

请采纳，谢谢！

猕猴桃和什么一起榨汁好喝

和冰还有奶

猕猴桃和什么一起榨汁更好

猕猴桃可以与什么一起榨汁?答案如下：原料：4个杏，1个猕猴桃

做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。

由于杏所含的汁很少，所以好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁

营养很好的方法，同时还可以给杏汁增加强力的增能和效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓杭恋男Ч??/p>

β-胡萝卜素、叶酸、钙、镁、铁、钾、磷、生物类黄酮、维生素C、维生素B3和维生素B5等。

铜、维生素B1、维生素B2、维生素B6等。

材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

猕猴桃不能和什么一起吃猕猴桃注意这些禁忌

猕猴桃和黄瓜-降低营养价值

猕猴桃和虾-可能引起中毒

猕猴桃和螃蟹-易致中毒

猕猴桃和白萝卜-诱发肿大

猕猴桃和萝卜--破坏维生素C

猕猴桃和猪-降低营养价值(泛指动物)

猕猴桃和牛奶-影响消化吸收、导致、、

猕猴桃不能和什么一起吃

1、猕猴桃+黄瓜：破坏维生素C

2、猕猴桃+虾：可能引起中毒

3、猕猴桃+螃蟹：易致中毒

4、猕猴桃+白萝卜：诱发肿大

5、猕猴桃+胡萝卜：降低营养价值

6、猕猴桃+动物：降低营养价值

7、猕猴桃+牛奶：影响消化吸

猕猴桃忌和以下东西混吃：

1、忌吃胡萝卜

降低营养价值。猕猴桃含有丰富的维生素C，胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。若二者同时食用，会降低各自原有的营养价值。

2、忌喝牛奶

影响消化吸收。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现、、，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

3、忌吃黄瓜

破坏维生素C。黄瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏，尽量不要同时食用这两种食物。

4、忌吃动物

降低营养价值。猕猴桃内富含维生素C，动物的富含铜、铁等离子，这些离子可使食物中的维生素C氧化，从而降低应有的营养价值。

5、忌吃虾

猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。

6、忌吃白萝卜

诱发肿大。猕猴桃不能和白萝卜一起吃，一起食用可引发肿大。

7、忌吃螃蟹

易致中毒。蟹含有五价砷的化合物，本来对人体无害，但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，则五价砷与维生素C相遇，使五价砷转化为三价砷，即含剧毒的砒霜。若长期一起食用，随着毒物的积累，可致痉挛、反胃等中毒症状。

孩子,吃益生菌没用,什么有用

孩子多见于如厕训练时期以及辅食添加初期。宝宝问题困扰过许多家长。这篇我们就来全面聊聊孩子，包括添加辅食前，宝宝的困扰。

按照通俗理解就是排便次数减少，排便困难。不过，我们并不能因为孩子一天两天没有排便，就认为孩子了。孩子们排便的频率和软硬度个体差异很大。

配方奶喂养的宝宝，大部分情况下至少一天有一次排便，但也可能是每2-3天排便一次。对于母乳喂养的宝宝，排便次数会随着月龄变化而变化。在出生后的头4-6周，每天有三次或三次以上的排便。随着月龄增加，可以变成几天甚至一周排便一次，只要宝宝排出的大便不硬，排便没有痛苦，就认为是正常。

根据相关研究发现

健康的孩子，平均每天排便次数为：

1）0-3月龄母乳喂养：2.9次/天

2）0-3月龄配方奶喂养：2.0次/天

3）6-12月龄：1.8次/天

4)1-3岁：1.4次/天

5）>3岁：1.0次/天

当然，这些研究数据统计仅作为大概的参考，而不能直接用来判断孩子是不是了。

判断孩子是否，不仅要观察大便次数，同时也要观察排出的大便性状。假如排出的大便干硬，排便困难，孩子哭闹明显，甚至有肛裂，那才需要担心。这里提到的排便困难，并不是指宝宝排便时有些许哭闹。其实，婴幼儿排便常常会表现得十分“痛苦”，但只要排出的大便是软的或者稀的，就不用太担心。而如果宝宝排便时，哭闹挣扎10来分钟，也排不出来，就要要引起警惕。

另外，孩子假如真的了，可能表现为肚子疼，疼一阵好一阵；吃东西变少，肚子胀；情绪上，显得异常烦躁。另外，孩子们还可能会表现出憋大便的行为，拒绝上厕所。而长期的孩子，还可能出现大便失禁。

总的来讲，孩子排便次数少了，同时排出的大便干硬，孩子因为排便困难痛苦，才需要担心问题。

绝大部分情况下，孩子不是因为器官异常严重。非原因引起的，我们统称为功能性。导致功能性的原因大致包括以下五类：

除了功能性，另外还有极少部分孩子的是原因导致的，这类称之为器质性。导致器质性的原因有巨结肠，脊柱畸形，肠道畸形，功能低下等。原因导致的，除了，往往还有其他异常的表现，需要专科医生处理和应对。

孩子了，大家听得多的可能是吃点益生菌调理一下肠道。其实，目前并没有优质证据证明吃益生菌可以孩子。孩子的应对，总的来讲有四个方向：

1引导良好的排便习惯

对于已经能自己上厕所的孩子，可以让他们每天在早餐，中餐和晚餐后20-30分钟，到厕所里坐一坐，以便慢慢养成定期如厕的习惯。每次大概试着坐3-5分钟就可以。为了减少与孩子之间不必要的争执，可以使用定时器，比如3分钟到了，或者5分钟到了。

在引导过程中，注意正面积极的引导和鼓励。比如，孩子按照指令尝试了3-5分钟，不论是否成功排便，都可以予适合孩子年龄和理解能力的鼓励和肯定。对于幼儿，我们可以使用小贴纸，小五角星等。另外，假如孩子感觉到便意，就自己去厕所了，也应给予肯定和鼓励。

2尽量减少排便与不良体验的关联

不少孩子可能会因为担心自己掉进厕所而抗拒上厕所憋便。对于这种恐惧和害怕，可以考虑给孩子买个垫脚凳。这样不仅减少了不必要的恐惧，还可以让孩子把脚踏在垫脚凳上，双膝分开，上身稍稍前倾，做到更好的排便姿势。

另外，也可以尝试在厕所里备几本孩子喜欢的书，让孩子把上厕所与有意思的事关联起来。

3健康均衡的饮食

饮食调整对成年人效果更明显，对婴幼儿或儿童的则效果相对有限。对于天生肠道蠕动比较缓慢而导致的孩子，目前认为增加纤维摄入可能有帮助。当然，健康均衡的饮食，不挑食偏食，不只是为了应对，而是为了孩子总体的健康。

为了保证孩子饮食中的纤维摄入，可以是通过选择富含纤维的水果蔬菜以及全麦谷物，比如李子，西梅，杏，桃子，芹菜，全麦面包等。其中，西梅汁其实是一种天然的通便剂，对部分的孩子有用。要是孩子不喜欢西梅汁的口味，可以试试西梅汁与苹果汁，杏汁等混合以改善口味。而夏天的时候，还可以试着冻成冰棍给孩子吃。

对于周岁后的孩子，应注意每天奶量不超过500毫升，避免因为奶太多导致饮食不均衡。另外，还要注意避免过量补钙，因为过量补钙可能增加的风险。

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假如通过排便习惯引导，健康均衡饮食，孩子依旧被困扰，就可能要使用了。不同的通便剂有不同的通便原理。比如，有的是增加大便水分含量软化大便，有的则是通过软化大便和刺激肠道实现通便。

应对功能性，周岁内宝宝可以尝试使用开塞露；而周岁后的孩子，则可以遵医嘱使用乳果糖通便。对于慢性的孩子，通便通常需要持续使用数月。

纯母乳喂养的宝宝发生其实是十分罕见的。假如真的出现了，较大可能原因是母乳摄入不足，因此需要首先排查母乳喂养操作和宝宝生长状况。

配方奶喂养的宝宝发生，则需要注意排查调制配方奶的水和奶粉比例是否严格按照奶粉罐上的说明。一定记得使用原罐配备的奶粉勺，勺奶粉时应是平勺而不是膨出，冲奶粉时应先放水然后再加入奶粉。

要是所有的养育方面原因都排查了，都没有发现问题，而宝宝除了还有其他的异常表现，那就应该及早就医。

总的来讲，孩子绝大部分都是功能性的，可以通过良好排便习惯和健康均衡饮食得到缓解。假如排便习惯以及饮食上都做到位了，孩子仍然有，可以及早到医院排查一下，及早放心。

-END-

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哪些水果适合榨汁

西瓜、苹果、草莓、柠檬、柑橘、猕猴桃、菠萝、芒果。

榨汁选水分含量高的原料。榨汁的果蔬好新鲜、成熟、果肉饱满。要想榨出汁来，一定要选水分含量高的，对于蔬菜，还要考虑质地、口味，太硬或是涩味、生味重的都不适合，比较受欢迎的有番茄、苦瓜等。

不是所有果蔬都要去籽去核。某些水果的籽或核有毒，榨汁之前应该去掉，比如樱桃、苹果等，李子和桃子的果仁也有一定的毒性。但有的果蔬籽含有较多的成分，具有很高的营养价值，比如葡萄籽、石榴籽、猕猴桃籽、西瓜籽等，榨汁时好保留。

扩展资料

榨果汁时要注意以下几点：

1、所有水果要清洗干净，苹果、樱桃、梨等水果要去核；

2、即便是甜度低的水果，含糖量也较高，不需要额外加入糖或蜂蜜，以免能量超标；

3、榨完果汁好立即饮用，放置久了，其中的维生素C和成分会大量损失；

4、不要过滤掉果渣，其中含有丰富的膳食纤维和果胶，以及不溶于水的钙盐和胡萝卜素，对健康有益；

5、不要使用铝制容器盛放果汁，玻璃容器佳。

参考资料来源：人民网—水果蔬菜榨汁如何保留更多营养

参考资料来源：人民网—鲜榨果汁别去沫直接吃水果更健康

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益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。