哪种益生菌治疗便秘？不是每种都有用，看懂了就别乱吃了

便秘看似不是大病，但也不能忽视。长期便秘容易诱发痔疮，导致情绪暴躁、焦虑、抑郁，甚至失眠，而且便秘患者往往皮肤不好，容易出现泛油、长痘、暗沉等问题。

很多人知道益生菌可以治疗便秘，但却不知道哪种益生菌治疗便秘。其实造成便秘的原因有很多，治疗便秘需要对症下药。对于功能性便秘患者来说，便秘是由于肠道内菌群紊乱造成的，使用益生菌调节要比服用药物更安全有效。

不过，益生菌是所有对人体有益的菌群的统称，菌与菌之间的作用并不完全相同。虽然益生菌能治疗便秘，但很多人并不知道哪种益生菌治疗便秘，导致益生菌吃了很多，但看不到任何效果。

用益生菌调节便秘，要选择活菌添加量多的，比如每盒添加20000亿cfu的卓岳宜君素益生菌和每盒仅添加几千万cfu的益生菌相比，活菌添加量多意味着能够到达肠道的活菌也更多，调节便秘的效果也更好。