0820益生菌米饼视频(健康美味的益生菌米饼制作方法视频分享)

0820益生菌米饼视频

益生菌是我们身体中必不可少的微生物之一，它们可以帮助我们消化食物，增强免疫力，预防肠道疾病。为了让身体摄入更多的益生菌，不妨尝试一下0820益生菌米饼，它不仅美味可口，还能增加益生菌的摄入量。

制作材料

0820益生菌米饼的制作材料非常简单，主要包括糯米粉、益生菌奶粉、豌豆粉、水、橄榄油和少量的盐。

制作步骤

1.将糯米粉、益生菌奶粉和豌豆粉混合在一起，搅拌均匀。

2.逐步加入水并不断搅拌，直到面团变得柔软但不黏手。

3.将面团放在一张油纸上，用擀面杖将其擀成薄饼。

4.使用一个模具将面饼切成圆形。

5.在平底锅中倒入少量的橄榄油，加热至中高温。

6.将饼放进平底锅中，逐面煎炸直至金黄色。

7.取出饼并加少量盐即可食用。

营养价值

这些0820益生菌米饼不仅美味可口，还非常有营养价值。糯米粉是碳水化合物的主要来源，而益生菌奶粉则是益生菌的主要来源。豌豆粉富含蛋白质和膳食纤维，有助于控制血糖和胆固醇水平。橄榄油含有大量的不饱和脂肪酸，有助于维护心血管健康。此外，这些饼也是低热量、低脂肪的食品，非常适合健康饮食。

结论

如果你正在寻找一种既健康又美味的小吃，0820益生菌米饼绝对不会让你失望。除了丰富的营养价值之外，它还非常易于制作，可以在家中轻松完成。不妨试着亲手制作一下这些饼，感受益生菌带来的健康与美味吧！