哪些益生菌可以帮助消化？益生菌的作用是怎么样的？

在人体这个错综复杂的生态系统中，肠道健康扮演着举足轻重的角色。而在这片微观世界里，益生菌正是维护肠道平衡、促进消化吸收的得力助手。哪些益生菌可以帮助消化？你知道吗？

促进消化的益生菌种类；

乳酸菌属：这是常见的益生菌之一，包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。乳酸菌能够产生乳酸，降低肠道pH值，创造不利于有害菌生长的环境，同时促进食物消化，增加营养物质的吸收率。

如何获取益生菌？

发酵食品：酸奶、开泡菜、纳豆、豆豉等传统发酵食品是益生菌的天然来源。

益生菌补充剂：市面上有各种形式的益生菌补充剂，包括胶囊、粉剂等，方便人们按需补充特定种类和数量的益生菌。

在选择益生菌产品时，应注意以下两点：

1.活性菌种数量：确保产品中含有足够数量的活性益生菌。

2.菌种丰富性；单一的菌株可能效果具有局限性，对于改善效果也可能一般。甚至打破肠道平衡，所以益生菌菌株要丰富全面，才能更好的应对消化问题。

哪些益生菌可以帮助消化？卓岳益生菌作为一款针对于国人肠道健康的品牌，富含的16种益生菌和9大益生元。都是选择中国本土食物发酵菌株，更适合中国人的肠道健康。活菌添加了高达20000亿cfu，更好带动肠道促进消化。不仅如此，卓岳益生菌的配料表也是干净无其他成分添加，只有益生菌和益生元。