聪明宝宝益生菌(提高宝宝智商？让他吃益生菌！)

聪明宝宝益生菌：提高宝宝智商的秘密武器

宝宝的智力发展，是家长们非常关注和担心的问题。孩子的智力水平不仅与遗传有关，也与环境、生活习惯、饮食等多方面因素有着密切关系。而在众多营养品种类中，益生菌是一个被证明可以促进宝宝智力发展的重要营养品。下面我们就来了解更多这方面的知识。

宝宝肠道菌群的重要性

肠道是人体大的器官，良好的肠道菌群是保持身体微生物生态平衡的关键。而因各种因素影响宝宝肠道微生物的种类和数量，使得一部分宝宝容易出现力低下、容易生、智力发展滞后等问题。

国外日益增多的研究表明，青春期前肠道菌群的结构和数量对人的、身体等健康与都有举足轻重的影响。而菌群失调和肠黏膜屏障破坏则可导致肠道微生态失衡，引起肠胃和全身性，对智力的影响也不可忽略。

益生菌作为宝宝的“好室友”

益生菌是一种有效的肠道微生态调节剂，能够不断增量、繁衍并确立起竞争优势，形成稳定的肠道微生态环境。

同时，益生菌还能分泌各种生长因子和酵素，促进肠道上皮细胞增殖，改善肠道黏膜屏障，抵挡、。还能刺激肠道内和系统，通过与肠道菌群的相互作用，对胆和脑相关的信号进行调节和转换，对人的心理功能也有着积极影响。

益生菌与宝宝智力发展的联系

大量研究表明，肠道代谢产物与递质有着密切关系，是智力发展的关键因素之一。而益生菌通过调节肠道菌群的代谢功能，能够产生各种对人体健康和智力发展都有重要作用的物质。

例如：益生菌可以合成胆碱，而胆碱是人脑中一种非常重要的递质，它可以帮助人更好地学习、记忆和思考。另外，益生菌还能够合成氨基酸、多胺类物质，这些物质也是影响孩子智力发展的重要物质。

益生菌的选择和用量

益生菌种类非常多，且不同的种类含量也存在差异。虽然能够吸收的益生菌数量很小，但数量越多，种类越多，越完美。因此，越多的益生菌能够在肠道中繁殖，—起来肠道生态的平衡就越稳定，效果也会越明显。

益生菌的可选择范围很广，单一菌种如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌、菌群复合制剂等都是可以选择的。当然，在选择时需要考虑孩子的具体情况，若有肠道菌群失调或力偏低等情况，则需要以菌群复合制剂为控制。

益生菌的用量，与孩子的年龄、体重和肠道状况有关。一般来说，6个月以下的婴儿使用50亿-80亿CFU/d，6个月-3岁的幼儿使用80亿-160亿CFU/d，3岁以上儿童可以使用160亿-320亿CFU/d，还需要根据使用的种类和制剂来确定。推荐在医师的指导下使用。

益生菌的食用方法

益生菌的摄入方法一般有三种：食品、保健品、药品。

在家庭饮食中，可以通过培养发酵食品，如酸奶、酸菜、豆浆、小米粥等，来引入更多的益生菌。

保健品是一种直接摄入营养的方式，有益生菌乳饮品、益生菌口含片、益生菌胶囊、冻干益生菌制剂等多种形式。选择时可以考虑孩子的具体情况，比如是否易于咀嚼、是否容易吞咽。

药品一般是给具有严重肠道菌群失调、力极度低下等症状的孩子使用的。这种时候好在医生的指导下进行使用，以确保避免产生副作用。

结语

益生菌可帮助宝宝维持肠道菌群的平衡，提高宝宝的力和智力发展。家长需要合理地选择、摄入益生菌，根据孩子的年龄、体重和肠道状况进行科学合理的剂量控制。在使用保健品时也要特别强调儿童的咀嚼和吞咽能力，才能让孩子在健康的环境下茁壮成长。