益生菌方曙光(重塑肠道健康，益生菌助您早日重见曙光)

什么是益生菌?

益生菌是指有益于人体健康的微生物群体，主要生存在肠道中。其中常提到的益生菌有乳酸菌和双歧杆菌。它们可以帮助我们消化食物、吸收营养，维持肠道菌群平衡，对系统有调节作用等。与此同时，它们还可以提高身体的力，减少反应。

为什么需要益生菌?

现代人的生活方式常常使我们的肠道菌群失衡，这可能由于饮食不均衡、滥用、长时间抗生素使用、压力等原因引起。这些问题会导致肠道伤害和身体各种不适。例如：、、、力下降等。因此，我们需要益生菌来重修肠道健康。

益生菌有哪些好处?

益生菌可以帮助我们重构肠道微生物平衡，发挥多项益生作用。例如：

促进营养素吸收，提高力

维护肠道黏膜，减少和反应等

调节肠道功能，减轻不适症状如、等问题

促进维生素合成，如维生素K、B族维生素等

如何选择益生菌?

选择适合自己的益生菌很重要。其中需要考虑以下几个因素：

菌株：不同菌株有不同的作用，如双歧杆菌Bifidobacterium bifidum和乳酸菌Lactobacillus acidophilus。

含量：人体需要大量益生菌才能产生作用，因此要选一个含菌量较大的产品。

存活率：益生菌必须存活才能产生作用，而有些产品可能会因出产工艺、贮存和运输等原因而缺乏生存能力。因此选择产品时，应该选择存活率较高的。

其他成分：有些产品可能会添加其他成分来消除苦味、改善口感等，这些添加剂是否安全需要特殊注意。

怎样正确服用益生菌?

以下几个因素有助于你更好地服用益生菌：

剂量：要注意剂量，不同人的需要不同，只有恰当的剂量才能充分发挥益生菌的功效，因此需要咨询一位医生。

时间：好在餐前或餐后服用益生菌。

存储：益生菌应该储存在冷藏环境中，放在阳光直射和高温环境下会减少存活率。

持续服用：益生菌需要经过一段时间才能真正发挥作用，建议持续长期服用。

哪些人不适合服用益生菌?

尽管益生菌的好处已经被证明了，但并非所有人都适合服用。以下人群应该谨慎或避免服用：

系统较弱的人，如症患者、体内植入异体器官者等

肠道有明显问题的人，如溃疡、等

孕妇和哺乳期妇女：此层群体因为荷尔蒙分泌的缘故，肠道环境较为敏感，应尽量避免服用。

结语

益生菌是重构肠道健康的重要工具。正确理解它的好处、正确选择和服用，能帮助我们更好地维护自己的健康。

当你还在纠结进口益生菌还是国内益生菌的时候，卓岳宜君素已经成为大多数人的选择。因为这款益生菌是专门为国人设计的，它富含16种本土菌株以及对人体有益的9种益生元，更适合中国人的肠道。而且配料表干净的同时又做到了每包1000亿的活菌含量，远高于进口产品的活菌含量，对肠道效果更好。