孕妇益生菌禁忌(孕期哪些情况下不能吃益生菌？赶紧了解！)

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的有活性的微生物群体，包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸球菌等。它们可以调节肠道菌群平衡，增强肠道力，肠道及其他。

孕妇是否需要补充益生菌？

孕妇期间，系统处于相对较弱的状态，易受到外界、的侵袭。这时通过补充益生菌可以提高孕妇肠道力，。此外，孕妇长期饮食不规律，容易造成肠道菌群失衡，这时补充益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，等问题。

孕妇益生菌禁忌

但是孕妇也有一些情况下不能补充益生菌，包括：

孕早期禁忌补充益生菌：孕早期胎儿器官发育组织将形成，孕妇不适宜吃益生菌，因为过量的益生菌会影响孕早期细胞的分裂和发育，有可能对胎儿形成影响。

孕末期禁忌补充益生菌：孕末期由于子宫已经占据了小腹部的位置，和肠道的角度也发生改变，使得存在于肠道的菌群朝进发，容易导致，因此孕妇不能在孕末期吃益生菌，否则容易引起产后。

孕妇益生菌禁忌：孕妇食用益生菌，如果出现症状，如，红肿，喘息等情况，则应停止食用，并及时就医。

孕妇严重肠道禁忌：如果孕妇患有重度肠道，如或性肠等，应避免食用益生菌，以免加重情。

孕妇如何正确补充益生菌？

如果孕妇没有以上禁忌，可以在医生的指导下适量补充益生菌，但需要注意以下几点：

选择正规产品：应选择安全、卫生、规范的品牌，在自区食品药品监督局认证的产品中选择。

按照说明使用：孕妇应该按照说明书上的使用方法、剂量使用，并不可随意增减剂量，以免对胎儿造成影响。

坚持使用：吃益生菌后，要坚持服用，才能产生效果。一般来说，连续服用14-21天，就可以改善肠道菌群平衡。

结语

益生菌对孕妇来说，是一种对肠道有帮助的营养品。但是孕妇们需要警惕自己的身体情况，如果存在以上禁忌情况，则好避免食用，否则可能对胎儿成长带来影响。如果没有禁忌，那么正确使用益生菌，可以增强孕妇体质，，提高孕产成功率。

面对市面上五花八门的益生菌品牌，部分消费者一时不知该如何去选择。其实选择益生菌很简单，首先就是要看它的配料表，毕竟益生菌是我们吃进肚子里的东西，只有配料表干净我们吃着对身体健康才有保障。第二就是要看它是否含有益生元，因为益生元是益生菌的“养料”，它可以给益生菌提供能量，更好的对我们提供帮助。像卓岳宜君素益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上配料表干净并且含有多种益生元的品牌。